芦笋炒什锦怎么做 为宝宝抗癌添助力!
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芦笋炒什锦
后期离乳辅食10-12个月
▲抗癌明星芦笋新吃法,提升宝宝身体抵抗力。
材料
芦笋1枝(约20克)、胡萝卜少许(约20克)、雪白菇少许(约20克)、玉米笋少许(约10克)、油及酱油各少许。
用心
做法
1.将芦笋与胡萝卜洗净去皮切小段,备用。
2.将雪白菇与玉米笋洗净切小段,备用。
3.用油拌炒并焖软胡萝卜段与玉米笋段,再放入芦笋段与雪白菇段拌炒熟。
4.再拌入少许酱油,即可盛盘上桌。
要点
1.虽然油炒料理很有味道,建议也可用蒸煮方式取代,不仅能保留蔬菜原味、口感软嫩,对人体也更健康。
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