这道菜妈妈们都爱给孩子做,防近视、强大脑!
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在孩子生长发育的过程中,饮食营养尤为重要,今天给大家推荐一个能够预防孩子视力减退、还能健脑益智的汤——杞子玉竹鱼头汤,妈妈们平时多给孩子多给孩子煮这个汤,非常有营养哦。
下面分享了关于孩子近视的问题,希望妈妈们能够参考,好好地保护孩子们的眼睛。
在孩子生长发育的过程中,饮食营养尤为重要,今天给大家推荐一个能够预防孩子视力减退、还能健脑益智的汤——杞子玉竹鱼头汤,妈妈们平时多给孩子多给孩子煮这个汤,非常有营养哦。
下面分享了关于孩子近视的问题,希望妈妈们能够参考,好好地保护孩子们的眼睛。
食物清单1、大鱼头去鳃洗净,用少许油在铁锅内稍煎黄;
2、加入适量开水,与杞子、玉竹同放入锅内,再加入适量清水,煲1小时,以盐调味,即可。
提醒:
除了今天推荐的鱼汤外,护眼明目的营养食品,也应该选择富含维生素A的食品,如动物肝脏、肾脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、菠菜、番茄等。
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