公认最伤娃的三种肉 你还在喂？

孩子正处于生长发育期间，需要足够的营养来满足身体发育所需，促进健康成长。而肉类富含营养，有利于身体发育，强壮孩子身体。但孩子吃肉有讲究，下面大家跟小馨来看看一些注意事项。

▼ 三种肉，孩子要少吃现在有许多孩子都喜欢吃肉而不太喜欢吃蔬菜。倒不是说吃肉不好，其实肉类里面也含有许多有利于孩子生长发育的成分，比如说蛋白质，铁元素、锌元素等微量元素。吃肉可以让孩子的身体变得强壮，所以家长没必要强迫孩子多吃蔬菜少吃肉。不过，并不是所有的肉都可以给孩子吃，以下三种肉不宜给孩子吃。 1. 烤肠烤肠很常见，在大街小巷都能买到，而且价格也不贵，通常在1-2元左右。把烤肠称作肉类完全是抬举了它，因为烤肠中含有的真正肉非常少，并且肉的质量都非常差。烤肠中还含有一种物质叫亚硝酸盐，这种物质会对孩子的身体造成不良影响。

2. 肉松肉松容易消化，味道也很好，很多小朋友很爱吃。但是它属于热量高、含盐量大的深加工肉类，除了担心原材料肉的质量以外，加工还会使营养遭到破坏。所以最好不要给婴幼儿吃肉松。 3. 烤肉烤肉对身体不利想必大家都很清楚，连大人都最好不要经常吃，更何况是孩子呢?肉在烧烤过程中易形成致癌物质，所以一定要让孩子少吃甚至不吃。如果孩子实在是非常喜欢吃，那么家长一定要控制孩子吃的次数和数量，在吃的时候让孩子多吃一些瓜果蔬菜。同样的，熏肉和腌制的肉也要少吃。

▼ 孩子适合吃哪些肉肉是孩子生长过程中必不可少的食物，上面介绍了孩子不能吃的肉类，下面就让小编来介绍一下哪些肉是适合给孩子吃的。1. 牛肉食用季节：没有季节限制，一年四季都可以吃。适用人群：性微温，适用任何体质的宝宝吃。如果宝宝脾胃较弱、身体不够强壮、有贫血症状，则更应该吃牛肉。营养特点：牛肉中含有丰富的蛋白质，高达20%，并且牛肉对贫血有良好的改善作用，因为牛肉中含有丰富的血红素铁。同时，牛肉中还含有丰富的微量元素，比如锌元素、硒元素等，B族维生素的含量也非常高。

2. 羊肉食用季节：一般来说，冬天和春天是食用的最好季节。但是，如果宝宝的体质较同龄人瘦弱并且怕冷的话，也可在夏天食用。而那些怕热、易上火的宝宝在夏天和秋天不宜食用羊肉。适用人群：性温热，适合体质弱和体寒的宝宝吃。如果宝宝身体瘦弱、畏寒、吃凉的食物容易拉肚子则应该多吃羊肉。反之，如果孩子怕热、喜欢吃凉的食物、大便干燥则不应该多吃羊肉。营养特点：从蛋白质和维生素含量来看，羊肉与牛肉差不多。此外，羊肉也含有丰富的血红素铁，有利于补血。

3. 猪肉食用季节：没有季节限制，一年四季都可以吃。适用人群：猪肉可以说是我们生活中吃的最多的肉类了，其性平，基本上所有的宝宝都能吃，不过身材较胖的宝宝还是不要吃太多。营养特点：相比于其他肉类，猪肉的蛋白质含量比较少，只有15%左右。血红素铁的含量也属于比上不足比下有余，比牛羊肉少，比鸡鸭肉多。不过，猪肉中的微量余素含量比较多，特别是维生素B1，也含有对大脑有益的磷脂。

4. 鸡肉食用季节：一年四季均可以食用，不过更推荐在冬天和春天食用。

适用人群：性微温，任何体质的宝宝都可以吃。身体虚弱、食欲不振的宝宝可适当要多吃，因为鸡肉可以补中益气。

营养特点：鸡肉的蛋白质含量较高，有20%左右。不过，鸡肉的含铁量没有牛羊肉高。鸡肉中微量元素较为丰富，特别是B族元素中的尼克酸。所有鸡中，乌鸡营养价值最高。

5. 鸭肉食用季节：适合在夏天和秋天食用，因为其具有滋阴补血的功能。

适用人群：性偏凉，适合那些容易上火和燥热的孩子吃。

营养特点：鸭肉的蛋白质含量在16%左右，含铁量高于鸡肉，但是低于牛羊肉。小馨寄语 肉类中含有孩子生长发育所需要的蛋白质，并且含量非常丰富，所以在孩子生长过程中，最好通过吃肉来给身体补充营养。