10大最差零食排行榜，宝宝少吃

宝宝一天天长大，开始不安分吃主食辅食了。对着各种花花绿绿的零食，看着看着就口水三千尺。只是，零食也是个鱼龙混杂的世界，如果不知道给宝吃啥，那么，至少得知道，啥是不能给宝吃的吧。

整了一份10大最差零食的通缉令，爸爸妈妈们快来看看~

1薯片/薯条

通缉理由：能量高，含致癌物丙烯酰胺。

薯片柚宝超爱吃，各种口味来一包，简直看电影看韩剧必备！但是，它对于孩子来说，的确能量很高。

更重要的是，薯片/薯条中含可疑致癌物——丙烯酰胺，这才是对宝最大的威胁！

像膨松剂、增味剂等食品添加剂及反式脂肪酸、盐等问题，薯片/薯条全中，商家还很心机地推出大包装超大包，宝宝很容易多吃。

如果宝宝真的喜欢吃，宝妈不妨在家里自己做，炸薯条也是很简单的。也有那种半现成的薯条，放空气炸锅或烤箱或油里一炸就行，健康又美味。

另外，薯片薯条本质上就是土豆呀，柚宝昨天推荐的笑脸土豆饼就超棒哦！孩子绝对爱吃！

2汽水

通缉理由：几乎不含营养素，热量高，添加剂多。

谁小时候没贪喝过汽水呀，而且孩子特别喜欢买各种颜色的汽水有木有！汽水为啥那么好喝，让宝宝难抵诱惑！

汽水的颜色和味道，是因为添加剂多，喝再多都喝不到任何人体需要的营养成分，所以远远不如白开水。

柚宝建议，让宝宝养成从小爱喝白开水的好习惯，才是正道。自制个柠檬蜂蜜水酸酸甜甜的，宝宝也很爱喝。

3蛋黄派

通缉理由：不含或蛋黄极少，含反式脂肪酸、大量添加剂。

蛋黄派这东西柚宝曾经吃了好多才知道……它压根就没有蛋黄啊。或者有一点点吧，反正我真的吃不出蛋黄味。

那所谓的“蛋黄”，到底是个啥货呢？含反式脂肪酸和大量添加剂呗，只求口感不讲营养，必须差评！现在再也不买，也不会让宝宝吃。

4烤肠

通缉理由：真正的肉含量少，盐含量高，且含亚硝酸盐。

什么？烤肠居然不是肉？

我口水都流下来了，心也拔凉一下，有种上当的感觉。

事实是，烤肠这类加工肉制品中，真正的肉含量很少，发色剂（亚硝酸盐）、防腐剂等多种食品添加剂倒是多了去了。

对了，含盐量也是杠杠滴，有些烤肠一根的含盐量，就把一个人一天的吃盐指标占满了，烤制过程中还可能产生致癌物……

但是走过路过看到孩子肯定会迈不开腿守不住嘴的， 柚宝建议，少吃少吃。

5炸鸡、鸡米花油炸食品

通缉理由：高能量高脂肪。

炸鸡腿鸡翅不能吃，那简直不是跟肯德基作对么！！！

但是，好吃的全家桶，它的确是典型的高能高脂食物啊，绝对会扯生长发育和健康饮食的后腿！

但是现在孩子吃炸鸡真的吃太多了。经常见到小胖墩捧着一个全家桶狂啃的……

柚宝的原则就是，零散加工点或小商小贩做出了的油炸食品坚决不让孩子吃；

当然对肯德基这种大店我就大发慈悲宽容一点，少吃！少吃！少吃！毕竟有时候自己馋了都好可怕……

6榴莲酥（“酥”类甜点）

通缉理由：少有榴莲，多是香精，高糖高脂低营养。

榴莲酥，闻着好像真的榴莲味，还挺香的，（什么？你说臭？！）但是并没有多少榴莲……

各种各样的酥，像什么椰蓉酥、凤梨酥、杏仁酥……要柚宝说，要不自己做，要不，还是吃点水果靠谱。

为啥？口感都是靠大量脂肪（含反式脂肪酸）、糖以及很多添加剂，堆出来的高能高脂玩意儿。

营养价值？你真的想太多了……

现在柚宝会自己在家做些小饼干，香香脆脆的很简单，绝不输给外面买的，但是卫生肯定更放心~~

7雪糕

通缉理由：油、糖、热量高，添加剂多。

宝宝说：无雪糕，不夏天。

柚宝说：雪糕雪糕，好吃不靠谱。

哪支雪糕，没有人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂啊！甚至有的人工色素，国外规定不能用于食品。

但是你看冰柜里花花绿绿的雪糕，宝宝哭着喊着满地打滚要吃，你买还是不买！

柚宝前两天介绍了一款西瓜棒冰的做法，超简单超好看的，孩子绝对爱不释手！

8果胶糖（如QQ糖）

通缉理由：不含营养素，且影响食欲。

果胶糖真是一个神奇的发明，咬在嘴里都不知道在吃的是什么……要是看到印了什么水果图案，就以为能吃到什么水果，那就太天真了！

彩色的果胶糖也是很多宝宝的大爱，空有一个“果”字，实则没营养、含糖量高、含多种食品添加剂、不好消化、容易影响食欲。

更何况，宝宝还很容易被噎到，有窒息的危险。绝对黑名单。

9果冻

通缉理由：没有营养价值，含甜味剂、人工香精、合成色素等。

这个夏天孩子也是吃了不少果冻，特别是放冰箱冷冻，咬棒冰一样，孩子特喜欢。

但是果冻吃多了隐患多！

果冻是啥做的？集山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂于一身，还容易噎住宝宝。

过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，还影响宝宝对钙的吸收。尽管爱吃也要控制了。

10话梅、果脯、蜜饯

通缉理由：各种甜味剂大集合，话梅含盐量高。

话梅这东西，真是不能给孩子多吃。添加剂的集大成者也，都有哪些呢？柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等等。

就说说苯甲酸钠吧，它会破坏维生素B1，还影响宝对钙的吸收。