宝宝喉咙干易咳嗽吃什么好 吃润肺红枣粥最管用
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最近宝宝喉咙干易咳嗽吃什么好?宝妈知道润肺红枣粥怎么做吗?最近魔霖开始咳嗽,天气热比较干燥,很多宝宝也容易干咳。这时我们可以给宝宝吃一些润肺的辅食,比如木耳,雪梨、银耳、莲藕、白萝卜等,只不过木耳、银耳要切碎给宝宝添加,以免宝宝不好消化。
最近宝宝喉咙干易咳嗽吃什么好?宝妈知道润肺红枣粥怎么做吗?最近魔霖开始咳嗽,天气热比较干燥,很多宝宝也容易干咳。这时我们可以给宝宝吃一些润肺的辅食,比如木耳,雪梨、银耳、莲藕、白萝卜等,只不过木耳、银耳要切碎给宝宝添加,以免宝宝不好消化。
这道辅食中还加入了“红枣”,红枣有“天然维生素丸”的美誉。而且它能促进维生素C的吸收,是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效,可以预防宝宝缺铁性贫血。
加了红枣的粥稍稍有些枣香,细细的甜味,宝宝很喜欢喝哦~
【润肺红枣粥】
大米 30 g
藜麦米 10 g
银耳 一小朵
口菇 一朵
红枣 2颗
参考月龄:12个月及以上
适用对象:对以上食材不过敏的宝宝
? 月龄和做法只供参考,宝妈们根据自家宝贝情况合理调整,食材也可以替换成家里现有的食材~
1、 准备食材:大米 30 g、藜麦米 10 g、银耳 一小朵、口菇 一朵、红枣 2颗;
2、 大米和藜麦提前浸泡1个小时;
3、 放入宝宝炖盅里,文火慢炖;
4、 口菇洗净切成小块;
口蘑是菌类食物的一种,也是较为常见的一种。口蘑具有丰富的营养价值,在成长发育中的孩子可以适当的吃一些口蘑来补充营养。
5、 锅内水烧开后放入口菇焯2分钟;
6、 银耳切碎;
如果是给10个月以上的宝宝吃,银耳要切的更小一点哦,越碎越好。
7、 红枣去皮去核,把红枣肉切碎;
8、 所有的食材准备好啦!
9、 待粥熬到软烂的时候放入口菇、红枣和银耳碎,继续熬制20分钟,美味的润肺粥就出锅喽
10、 润肺红枣粥 get ?,满足宝宝的胃,美翻你的心~
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