茶、咖啡、..."无糖"饮料能给孩子喝吗？

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香港卫生署：经常饮用添加了糖的饮品可造成肥胖，增加幼儿患上心脏病和糖尿病等慢性疾病的机会。现在随着大家健康意识的提高，很多人渐渐意识到知道吃糖对身体是不好的。

香港卫生署：经常饮用添加了糖的饮品可造成肥胖，增加幼儿患上心脏病和糖尿病等慢性疾病的机会。

茶、咖啡、..."无糖"饮料能给孩子喝吗？

现在随着大家健康意识的提高，很多人渐渐意识到知道吃糖对身体是不好的。

那绿茶、红茶、乌龙茶、咖啡、健怡可乐、零卡雪碧.....“无糖”饮料可以放心让孩子喝吗？

茶、咖啡、..."无糖"饮料能给孩子喝吗？第2张

市面上的“无糖”饮品其实是指每100毫升饮品含不超过0.5克糖。有人可能要说了，这么少的糖不是挺好的么？！

然而，虽然“无糖”饮品的糖份含量低，但家长应注意含有咖啡因和甜味剂的饮品并不适合幼儿饮用。

茶、咖啡、..."无糖"饮料能给孩子喝吗？第3张

咖啡因

幼儿分解咖啡因的能力较低，过量摄取或会令他们出现手抖和影响睡眠的情况。小心孩子夜里high，不让你睡觉哦~

含咖啡因的饮品包括柠檬茶、绿茶、红茶、奶茶、咖啡和添加了咖啡因的运动饮品。

茶、咖啡、..."无糖"饮料能给孩子喝吗？第4张

甜味剂

含甜味剂的饮品（例如健怡汽水）一般营养价值较低，且甜度十分高，或会培养幼儿嗜甜的口味。

下面几种都是常见的甜味剂，如果大家不确定饮料类含不含有，可以看看配料表。

茶、咖啡、..."无糖"饮料能给孩子喝吗？第5张

那孩子喝什么好呢?

清水是给幼儿的最佳饮品，而低脂奶或低糖豆浆也属宜选饮品。

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