别再给宝宝喝大白粥了,宝宝吃的粥应该这样煮!
本文已影响2.8W人
本文已影响2.8W人
今天给大家推荐的是营养又好消化的虾仁四色粥。营养知识:1. 虾:属于高蛋白低脂肪的食物,是蛋白质的良好来源。2. 油菜:维生素 C 含量超过普通水果,还提供较多胡萝卜素、叶酸、钾、维生素 B2、镁、膳食纤维等
今天给大家推荐的是营养又好消化的虾仁四色粥。
营养知识1. 虾:属于高蛋白低脂肪的食物,是蛋白质的良好来源。
2. 油菜:维生素 C 含量超过普通水果,还提供较多胡萝卜素、叶酸、钾、维生素 B2、镁、膳食纤维等。尤其值得一提的是钙,油菜中钙含量(108 毫克 / 100 克)与牛奶大致相当。(但吸收率不及牛奶)
3.松子:膳食纤维非常丰富。
虾 仁 四 色 粥
适合 12 个月以上的宝宝食用
材 料
米 1 杯
虾 100g
嫩油菜 1 棵
松子仁 3g
鸡蛋 1 个
盐 少许
色拉油 少许
步 骤
1. 嫩油菜在开水里焯一下切碎。
2. 虾去壳,挑出虾线,煮熟,切成小块。
3. 松子仁粗切几下。
4. 容器内打入鸡蛋,加盐,和匀成蛋液。
5. 锅烧热,放少量色拉油,下蛋液炒。
6. 米添加适量的水熬粥,出锅前下切好的嫩油菜、虾、松子仁和炒鸡蛋,加盐调味即可。
注:这款粥能调理肠胃,非常适合肠胃不适或肠胃病患者食用。
家长别再这样喂养宝宝了!对宝宝伤害很大!
宝宝上火时会这样暗示宝妈,别再只是多喝水了!
宝宝辅食粥这样做,美味又营养(宝宝粥通用做法)
煮粥时加入这几种东西,不是爱宝宝,是在害宝宝!
简单煮个粥,给宝宝快速补锌,明目!
宝宝夏天喝什么粥好?这8款粥营养价值高!
冬天给孩子穿衣服,家长别再这样做了!会害了宝宝的
这碗粥健脾养胃,可以常给宝宝喝哦!
怎样煮鱼粥给宝宝吃
粥再好,也不能每天给宝宝喝
这样搭配煮粥,促进宝宝骨骼生长
【几个月宝宝能喝小米粥】宝宝多大可以吃小米粥
宝宝睡觉时,宝妈别再这样做了,会影响宝宝的发育!
米粥居然还能这样做?蒸蒸煮煮变成宝宝超爱吃的辅食 | 10M+
【给宝宝炖鸽子粥的做法】怎么给宝宝做白鸽粥
多彩藜麦牛肉粥,宝宝保证爱喝的稠粥!
夏天该不该给宝宝开空调,宝妈们别再纠结了!
宝宝喝白米粥有营养吗 宝宝多大可以喝白米粥
十倍粥适合多大宝宝吃 怎么给宝宝添加十倍粥呢
别再用这样的方式让宝宝吃菜了,宝宝反而更厌恶!