干贝蔬菜粥的做法 既有主食又有蔬菜,还能补钙补锌
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宝妈知道干贝蔬菜粥怎么做好吃吗?干贝蔬菜粥不仅能当主食,而且有蔬菜还能补钙补锌,下面看看干贝蔬菜粥的做法。
【干贝蔬菜粥】
胚芽米 30 g
小米 10 g
干贝 几颗
小油菜几叶
工具:普通锅
参考月龄:9个月及以上
适用对象:对以上食材不过敏的宝宝
? 月龄和做法只供参考,宝妈们根据自家宝贝情况合理调整,食材也可以替换成家里现有的食材~
【做法】
1. 准备食材:胚芽米 30 g、小米 10 g、干贝 几颗、小油菜几叶;
2. 锅内烧开水后放入小油菜,焯两分钟;
3. 油菜切段;
4. 提前泡发好的干贝用手撕成丝;
5. 胚芽米和小米提前浸泡半个小时;
6. 泡好的米放在炖盅里,开始熬粥啦~
7. 待粥已经熬的稍微变得粘稠后放入干贝,继续熬制;
8. 临出锅前,放入小油菜碎,继续熬制5分钟就可以出锅啦~
9. 快出锅啦~粥已经特别特别浓稠喽,营养满分;
10. 干贝蔬菜粥满足宝宝的胃,美翻你的心~
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