【无花果怎么治便秘】如何吃无花果治便秘
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材料:无花果6个、香蕉2根、酸奶200克、牛奶100克、蜂蜜适量。
做法:
1、准备材料,无花果洗净。
2、香蕉去皮,切块。
3、无花果切块,启动原汁机关闭出汁口。
4、先把无花果榨汁,无花果汁有点红很漂亮。
5、酸奶加入到原汁机。
6、先加入一根香蕉到原汁机,加入牛奶,最后再加入另一根香蕉,2根香蕉一块儿加上太粘稠,不好打。
7、所有主要材料混合打5分钟,因为香蕉比较粘,打的慢,打好后打开出汁口放出奶昔。
8、加入蜂蜜。
9、把蜂蜜搅拌均匀就可以喝了。
无花果怎么治便秘:无花果酸奶汁材料:无花果150g、酸奶200g。
做法:
1、新鲜的无花果,洗净,去皮。
2、用勺子把无花果压成糊状。
3、倒入酸奶。
4、搅拌均匀就可以了。
无花果怎么治便秘:无花果炖银耳材料:无花果350g、干银耳适量、冰糖适量。
做法:
1、准备银耳与无花果。
2、银耳温水泡发。
3、撕成小朵加水入电压力锅(也可以用普通锅煮)。
4、煮至银耳变软糯(我选择的是煮粥键)。
5、无花果洗净对切。
6、加入适量水大火烧开。
7、加入适量冰糖。
8、煮开后转中火再煮一会。
9、至自已喜欢的程度加入煮好的糯银耳再一起煮几分钟即可。
无花果怎么治便秘:无花果炖山药材料:山药400g、无花果5只、冰糖适量。
做法:
1、将山药去皮。
2、切成滚刀块。
3、加入适量水,大火煮开后,转中小火慢炖二十分钟左右。
4、无花果去蒂。
5、对切成两半。
6、在炖好的山药中加入无花果,继续炖煮至十分钟左右。
7、加入冰糖煮至溶化。
8、关火热食与凉食皆可。
无花果怎么治便秘:无花果莲子汤材料:莲子150g、无花果200g、冰糖20g。
做法:
1、准备食材。
2、莲子用清水泡发(这次我用的是磨皮的湘莲,里面已经无芯了)。
3、无花果切成小块。
4、锅中加适量水,放入冰糖。
5、当莲子煮开时,将浮沫尽可能的用勺捞出。
6、中火煮二十分钟左右,莲子变熟,面面的,加入无花果。
7、再煮十分钟左右,关火。
无花果怎么治便秘:无花果炖雪梨材料:无花果200g、梨1个、冰糖适量、黄芪适量、枸杞适量。
做法:
1、无花果用淡盐水泡10分钟,洗净。
2、切成小块。
3、梨去皮去籽。
4、切成小块。
5、一起放进锅里加适量水。
6、放入适量黄芪。
7、大火烧开,转小火炖30分钟。
8、放入冰糖。
9、枸杞洗干净。
10、放入关火。
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