科学添加宝宝辅食,让宝宝吃饭不犯难!
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最近这个南瓜奶酪球太火了,偷师一下熊叔,不仅味道好,还能给宝宝补钙。南瓜中的膳食纤维还可以促进宝宝排便。属于大人小孩都喜爱的美食。
食材准备:南瓜250 g 、面粉 80 g 、椰蓉奶酪适量 。
制作步骤:首先,南瓜切块蒸熟,用勺子取出南瓜肉,压成泥状,加入适量面粉搅拌均匀。其次,可将南瓜捏成小球状,中间包入少量奶酪碎。在外侧滚一层椰蓉。上锅蒸约8分钟。然后就可以出锅啦。
详细制作教程:
No.3 小猪蛋羹
蛋羹虽然很简单,但却是很有营养并且非常易于“装饰”的宝宝辅食了。蒸好蛋羹,可以选择用海苔、香肠、果蔬等,在蛋羹上面摆出有趣的图案,让一碗简单的蛋羹变得不再简单,宝宝对它的兴趣也就更加地浓厚!
食材准备:鸡蛋1个,温水适量。
制作步骤:鸡蛋打散,加入适量温水。蒸熟,按照喜好选择装饰的食材进行摆放。
婴幼儿辅食到底该如何科学的添加呢?
? 妈妈可以参考以上的菜谱给宝宝做一顿特殊的万圣节大餐哦,但是对于婴幼儿的辅食添加一定要注意一些方法。
? 对于7~24月龄婴幼儿,母乳仍然是重要的营养来源,但单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求,必须引入其他营养丰富的食物。
与此同时,7~24月龄婴幼儿胃肠道等消化器官的发育、感知觉以及认知行为能力的发展,也需要其有机会通过接触、感受和尝试,逐步体验和适应多样化的食物,从被动接受喂养转变到自主进食。
针对我国7~24月龄婴幼儿营养和喂养的需求,参考WHO等的相关建议, 7~24月龄婴幼儿的喂养指南如下:
继续母乳喂养,满6月龄起添加辅食。
从富含铁的泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样。
提倡顺应喂养,鼓励但不强迫进食。
辅食不加调味品,尽量减少糖和盐的摄入。
? 注重饮食卫生和进食安全。
? 定期监测体格指标,追求健康生长。
宝宝辅食添加,对于妈妈来说是个需要好好学习的课程,不仅要喂饱熊孩子的胃,而且还要保证熊孩子的健康成长,妈妈们加油哦~
宝宝辅食添加有学问,听听美国儿科学会怎么说!
当宝宝对大人吃饭感兴趣,说明可以吃饭时,添加辅食的注意事项
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