橙味红薯泥，水果与主食的美味碰撞

橙味儿红薯泥～

绵软微甜的红薯夹杂着酸甜的鲜橙一起打成泥，

成就了一种微酸带甜的特殊美味，

口感舒适入口即化，宝宝接受度也高，

这款辅食本身稠度很高，营养丰盛无需再加米粉。

红薯是一款很好的主食，它富含碳水化合物、

水溶性膳食纤维，以及胡萝卜素、

维生素A、B、C、E以及

钾、铁、铜、硒、钙等多种微量元素，

比常规大米的营养价值高很多。

红薯绵密微甜的口感

也很适合作为宝宝辅食的添加，

丰富的膳食纤维可防止宝宝便秘呢！。

这款辅食不是用橙汁做的，

而是取整个橙肉与红薯搭配，

橙子富含维生素c，有利于宝宝对铁的吸收，

还能保护牙龈组织的健康。

做法非常简单，快来跟着宸妈一起给宝宝做这道美食吧！

材料：红薯50克，橘肉30克

烹饪方式：蒸煮

调料：无

参考月龄：6个月以上

1、红薯50克洗净去皮；橘子剥开取橘瓣；

宝宝吃的量少，所以做的时候也只需少量，当然你一次做多一点也可以，大人也可以吃嘛~

2、橘瓣去皮取橘肉；

3、红薯切薄片；

4、蒸锅水烧开，入红薯块，大火蒸6分钟左右；

5、蒸至红薯用筷子很容易就戳烂的程度就好了；

6、红薯和橘肉一起倒入料理棒中，红薯和橘肉的比例为2:1；

7、一起搅拌成细腻的泥蓉状；

8、做好了，快让咱宝贝尝尝吧！

适合多大的宝宝吃？

这是每一位宝妈都非常关心的问题，宸妈我每次做的辅食都会被问到～今天就给大家好好解释下吧！

以往的观念认为辅食添加应有顺序，从米粉、蔬菜、水果，再慢慢过渡到鸡蛋、肉类等，理由是减少过敏的发生！但是经过多年的观察实践，这个观念早在2008年就被推翻了！

美国儿科学会APP指出：为了预防过敏而延后接触高过敏类食物是没有根据的。

加拿大儿科协会（CPS）2013年明确发声：婴儿6个月后应该尽快开始添加各种辅食，包括高过敏性食物。推迟添加花生酱、鸡蛋或鱼等食物不但不会降低，反而可能增高宝宝过敏的风险。

所以结论是：

宝宝6个月以后，就可以吃各种食物了。不论是蔬果还是肉类，亦或是坚果，只要是健康的食材，都可以吃。

只是要一种一种的添加，边添加边观察是否会过敏，遇到会过敏的食物就暂停喂养，已经顺利添加过的食物下次就可以混合喂养了。

比如今天这道橙味红薯泥，应该是已经单独添加了红薯和橙子，且都不过敏的情况下，就可以做成混合辅食了。

1岁以内不能吃的有纯牛奶、蜂蜜、盐～

所以不论是6个月，还是8个月、10个月的宝宝，可以吃的食物都是一样的，只是所需制成的食物形状不同，越小的宝宝辅食需做的越细腻，辅食的粗细应随着月龄的增加而增加～

某些食材如果你不能保证做的很细腻，那么还是晚一点添加吧，比如豆腐、胡萝卜、瘦肉、鸡蛋白、坚果类等，有的宝妈反应宝宝吃了会拉肚子，屎里面都能看到食物原型，其实这不一定是对食物本身过敏，而是你做的太粗糙了宝宝肠胃不能消化。

比如豆腐由于胶质感比较明显，在做的时候不太容易做的非常的细腻；

比如鸡蛋白，这类很有弹性的食材要做的非常细腻也不容易；

坚果更是如此，颗粒感太强，对于刚开始添加辅食的宝宝不容易接受，

个人建议这些食物可以考虑稍微延后一些，肉类可以先加鸡肉、鱼肉等，蛋白质含量丰富且肉质细腻，也更容易令宝宝接受。

所以，今天这道辅食适合多大宝宝吃，答案都有了吗？