宝宝添加辅食的时间表

1～6 个月

* 足月新生儿满1 个月，人工喂养儿15 天，添加浓鱼肝油滴剂1～2 滴，到3 个月时增

至4 滴，每天分2 次给。

* 2 个月开始喂菜汁、果汁，先给1 汤匙，以后逐渐增至2～3 汤匙，上下午各喂1 次

* 4～5 个月，浓鱼肝油滴剂每天渐增至6 滴，分2次给。

菜汁、果汁从3 汤匙逐渐增至5 汤匙，分2 次给。

* 4～5 个月，开始吃煮熟的蛋黄。从l /4 只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1 /2 只。

* 4 个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1 汤匙，或消化情况良好从5 个月起每天2～3 汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2 次给。

　　6～12 个月

* 6～1 2 个月浓鱼肝油滴剂每天保持6 滴左右，分2 次给。

* 煮熟的蛋黄增至每天1 只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。

* 稀粥可由稀增至半稠，每天3 汤匙，分2 次给，逐步增加至5～6 汤匙。

粥中可加菜泥1 汤匙，可稍加些调味品，

* 如果断奶食品吃得好，可减去1次奶。

　　7～8 个月

* 过渡到整只蛋羹。

* 每天喂稠粥2 次，每次1 小碗(约6～7 汤匙)，加莱泥2～3 汤匙，逐渐增至3～4 汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。

* 给宝宝随意啃馒头片(1 /2 片)或饼干，促进牙齿发育。

* 母乳(或其他乳品)每天2～3 次，必须先喂辅食，然后喂奶。

　　9～10 个月

* 可参考下列程序进食：

上午——晨6 时，喝母奶或配方奶，10 时稠粥1 碗，菜泥2～3 汤匙，蛋羹半只;

下午——2 时喂母奶或配方奶;

晚上——6 时喂稠粥或烂面条1 碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、 肝泥等;10 时喂奶。

* 如果辅食吃得好，可少喂1 次奶或考虑断奶。

　　11～12 个月

* 可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。

* 如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝1～2 次牛奶。

　　辅食添加的原则：

一种种的添加，不要急于求成，通过吃辅食后的大便来分析孩子的消化情况，吸收了一 种再添加一种。如发现拉肚子、过敏或是生病等情况的出现一定要暂停止辅食的添加。

　　宝宝添加辅食的10 大原则

辅食添加的注意事项：

1、苹果泥比较好消化，可以早于四个月添加。四个月后可以添加蛋黄泥，那是因为四

个月后宝贝从母乳里自带的铁元素基本上就消耗完了。而蛋黄中含铁量较高，但是值得注意

的是，最好把蛋黄和富含维生素C 的水果汁放在一起添加，这样有利于铁元素的吸收。(比

方说橙子，弥猴桃等)

2、如果宝贝是天生敏感性体质，并且很爱起湿疹的话，就要尽量推后诸如鱼类、虾类

辅食添加的时间。鱼类里象黄花鱼等蒜掰肉比较适合孩子吃，刺比较少。

3、关于米粉的添加我个人认为最好是四个半月之后，因为当时毛头在将近四个月的时

候我们添加了米粉由于调得不是很稀，以至于宝贝五天没拉，并且由于消化不了，而大哭大

闹了一天。先添加水果类的米粉，这类的粉粉相对好消化。

4、在六个月以后就可以为宝贝添加鸡蛋羹了，如果发现过敏的话可以只蒸蛋黄部分，

把容易引起过敏的蛋清部分隔离。我家毛头第一次添加蛋黄的时候也出现了过敏现象，小下

巴的地方总是红红的，不过一周以后这种现象就消失了。

5、缺锌、缺钙是小儿常见的状况，其实食补也很重要，比方孩子大一些后可以尝试动

物的肝脏等，牛奶、虾皮里的含钙量较高。

6、另外一点需要强调的是，四个多月是孩子的口腔期开始需求的时候。要抓住这个机

遇不要阻止孩子用手抓握，鼓励他用手自己抓东西吃，不要怕弄得哪都是脏的，而不让孩子

煅炼。

7、每个孩子的出牙程度不一样决定了在每个时期吃得辅食的粗细程度不一样。比方说

四个月就开始出牙的孩子，由于出牙很早，就比出牙晚的孩子的咀嚼能力强得多，这个家长

不用着急。我家毛头是八个月才出的牙，出了八颗后一直未出。和其它孩子比起来吃得东西

就精细得多，因为没有嚼牙得过。后来嚼牙也出来了，自然吃什么都方便了。

8、一般在刚开始添加的时候都是吃什么拉什么(尤其是蔬菜)，慢慢就会好的。市场有

种食物调理组可以给孩子买来用，里有专门把蔬菜开得末的工具，很方便的。