母乳喂养,准妈妈们准备好了吗
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母乳喂养是国际上普遍认可最适合新生儿的喂养方式。根据我国卫生与计划生育委员会公布数据显示,目前,我国0~6月婴儿纯母乳喂养率仅为27.8%,远低于国际平均水平38%。而1998年时,我国的这一数值还是67%,16年后的今天,中国母乳喂养率下降了近40%。
毫无疑问,现在绝大多数的妈妈们都已认识到母乳喂养是最好的喂养方式,但是由于工作原因、奶水质量等各种原因,让有些妈妈们放弃了母乳喂养,转而选用奶粉进行替代。那么作为优生优育中一个重要环节---母乳喂养,其优胜之处在哪里呢?
母乳是婴儿最理想的食物
首先,母乳源自母体,同种蛋白致敏性低,能更安全有效地给婴儿提供营养。奶粉不论如何优质,毕竟还是来自异种的乳汁,对于新生婴儿而言,异种蛋白存在过敏的风险。相比之下,母乳所含有的蛋白质对孩子来说是同种蛋白,源自母体,致敏性自然也就更低。
再者,母乳中含有140种寡糖,它能安全有效地帮助宝宝提高免疫力能力。另外母乳中,半光氨酸和氨基牛磺酸的成分较高,有利于新生儿脑生长并促进智力发育。并且初乳和成熟乳的分泌成分会随着宝宝的成长而发展变化,例如6个月后母乳中会分泌出溶菌酶,它能够更好地保护添加辅食的婴幼儿,总之宝宝需要什么成分,就会分泌出所对应的成分。
另外,在母乳众多营养元素中,钙元素最容易被宝宝吸收,通常母乳喂养的宝宝骨骼发育的会比较好。同时好的容貌与骨骼发育也有着非常大的关系,骨骼的发育将决定脸型及体型。在一项调查研究中,对327人的脸部骨骼进行测量,发现吃母乳的时间越长,脸型便会发育的越好。而宝宝出生的6个月尤为关键,宝宝在吃母乳的时候必须用力吸允,这将增大脸部肌肉的运动量,帮助脸型的发育。因此卫生部和世卫组织强烈建议,在婴儿最初6个月内给予纯母乳喂养,保障宝宝的骨骼健康成长。
母乳喂养从孕期打下基础
孕妈妈从怀孕那天开始,乳房会慢慢的增大,表明已经开始为哺育宝宝做准备。因此妈妈们在孕期需要摄取足够的营养元素,来保障宝宝在宫内健康发育以及产后分泌出高质量的母乳。随着优生优育知识的普及,妈妈们在孕期大都已经重视对蛋白质和矿物质的补充,那么在矿物质中钙元素的补充常常被准妈妈们所忽视,然后钙的摄入,不但能够保障宝宝在宫内骨骼的发育,还能提高母体内骨骼的存储,为产后的泌乳做准备。
孕妈妈想要宝宝骨骼良好发育,那么必须保证自身钙质的充足,但是在生活中,孕妈妈是非常容易缺钙的。造成这种情况有两点,其一,我国的饮食习惯中对乳制品摄入较少,达不到每日所应有的钙摄入量;其二,怀孕进入5个月之后,宝宝的骨骼会进入快速发育阶段,而胎儿的骨骼发育所需的钙质基本上是从妈妈的骨骼中摄取的,所以如果妈妈在饮食中没有相应增加钙摄入的话,很容易出现缺钙的现象。
美国补钙专家——迪巧品牌提醒妈妈们,一定要警惕孕期出现的缺钙现象:例如,孕期夜晚会出现小腿抽筋或者牙齿松动,这时准妈妈们就需要警惕自己是否缺钙,以便及时补充。一般情况下,妊娠早期的准妈妈每日钙需要量为800mg,中期为1000mg,晚期为1200mg,这相当于妊娠早期的准妈妈每天需要750毫升的牛奶(250毫升牛奶约含260mg的钙)。当然,除了牛奶之外,准妈妈们还可以选择其他高钙的食物对钙质进行补充,例如豆制品和一些海产品。与此同时,在孕中期和孕晚期对钙需求较大时,准妈妈就需要为自己选择合适的钙剂了,迪巧维D钙咀嚼片就是专门为孕妈妈设计的,贴心的添加了山梨醇预防便秘。孕期孕妈妈合理补钙才能真正做到一人补钙两人受益。
总而言之,我们应该提倡和鼓励母乳喂养,努力保障婴儿在最初6个月能得到纯母乳喂养。同时,为了给宝宝提供优质的母乳,准妈妈应从怀孕期间就重视自身的营养全面和均衡,为哺乳做好准备。
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