母乳喂养，怎么样有效率的挤奶呢？

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母乳喂养，怎么样有效率的挤奶呢？产后妈妈如果无法亲喂母乳，该如何挤奶？无法亲喂奶是多少宝妈的痛，接下来看看下文吧。

虽然已经介绍过很多亲喂的好处，比如可以增加亲子关系，促进奶量的分泌，不过在现实生活中很多职业妈妈，所以亲喂上有一些困难，这时候就需要挤奶准备，所以很多妈妈会问，怎么样有效率的挤奶呢？

妈妈们可以稍微思考一下自己一天的行程，当然建议在一开始生产完，坐月子的时候，可以每隔3-4个小时就挤一次，这样能让奶水足够的分泌。

慢慢的有效增加奶量才足够提供宝宝吃，而宝宝到了2-3个月，涨奶的情况减少，就可以稍微拉长挤奶的时间，当然一方面也是不要让自己过度劳累，太累对于母乳分泌是有影响的，所以建议妈妈们可以配合工作时间，安排一个空档来挤奶，比如早上起床出门前先挤几次，中午休息的时候，下班前后，以及晚上大概四次，这个差不多是孩子三个月的时候，慢慢减少到这样的次数，最开始可能需要六次。

早上可以用亲喂的方式代替，睡前也可以用亲喂的方式。有关于挤奶的部分，妈妈们要注意卫生，每次挤奶前要洗手，还有挤奶器可以选择电动的比较方便，接触到母乳的用具都要进行消毒。

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