容易导致母乳不足的几件事是什么?
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宝宝出生后,母乳不够吃,宝妈干着急还心疼宝宝。其实有部分宝妈母乳不够,不是奶水真的就少,而是哺乳中一些错误的事没注意。
对照下,容易导致母乳不足的几件事,还有哪件是你正在做的。
1、月子里常哭
月子里哭,堪称回奶神奇,凡是月子里哭过的产妇都有过切身体验,哭后容易导致奶水量变少,严重的会导致奶水回到没有。都知道母乳对宝宝最好,为了孩子的健康成长,宝妈月子里要少生气,别常流泪,影响了奶水后悔就晚了。产妇产后身体虚弱,特别需要家人的关心和照顾,家人多些的包容,别让产妇经常哭非常重要。
2、过度劳累
宝妈睡眠不规律,缺乏睡眠,身体特别疲劳,这些都会影响奶水的产量。劳累的状态下,机体的工作效率也差,对营养的吸收效果也差,泌乳量相对就会减少。
这个时候家人多些的帮助特别重要,多帮助照顾下孩子,减轻宝妈的负担,让她们能有个好的休息。若奶水充足,孩子不受委屈,对产妇身体恢复也好。
3、没早开奶
产后半小时就要早开奶,早开奶可以促使泌乳反射的尽快完成,对泌乳有很好的帮助,宝妈们错过早开奶这个黄金时机,乳汁的分泌量多少会受些影响。
4、吮吸的少,直接就加了奶粉
感觉宝宝母乳不够吃,直接给添加了奶粉。常时间这样母乳会越来越少。促进母乳产量高,非常好的一个办法就是让宝宝多吮吸,即便是感觉没奶了,也多让宝宝吮吸。泌乳反射会刺激宝妈产奶,越吮吸,母乳量越充足。
5、吃了回奶食物
像花椒大料,大麦芽,韭菜等一些食物有回奶功效。哺乳期宝妈对一些有回奶功效的食物还是要避开。乳汁是宝妈身体营养的精华,宝妈多吃有营养的食物,才更利于产奶。
宝妈们,你是不是也在愁奶水量少的事?有没有哪条你中招了呢?为了孩子,要及时调整过来哦。
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