从母乳到辅食，宝宝每天喂养的量你都get到了吗？

宝宝一出生，当妈的就开始关心，孩子每天要喂几顿，每顿吃多少毫升……到了吃辅食阶段，每顿辅食要加几种食材，每种多少量，恨不得可以精确到“克”。

微妈表示，适量喂养并不意味着僵化、刻板地严格定量。重要的是，需要关注宝宝喂养接受度、每次的进食量、进食的愉快程度、进食后是否有过敏、腹泻/便秘等不耐受情况以及生长状况等。

0-24个月宝宝喂养时间表

仅供各位粑粑麻麻参考

满月之前

喂奶时间无需固定，当孩子饥饿性啼哭时，即予哺乳；新生儿睡眠超过3小时，可唤醒哺乳。

一旦满月之后，妈妈就应慢慢调理，使其养成良好的饮食规律。

1~2个月

如果母乳充足，一天应给宝宝喂7次奶，从早上6点开始到晚上24点，每隔3小时喂一次。宝宝此时已经能控制住自己的食用需求量，建议吃奶量在70--150ml左右；

2~4个月

这个阶段宝宝吃奶次数稍减，喂奶间隔延长至3个半小时一次，一日一共六次。建议每次喂奶量为75~100ml。3个月后，晚上吃奶时间可提前至23点，建议吃奶量90~180ml

4~6个月

每日吃奶5次，从早上6点到晚上22点，喂奶间隔时间延长至4个小时。

6~8个月

此时单凭母乳已经满足不了宝宝的生长，6个月左右应给宝宝增加辅食，母乳相应减少。

母乳喂养每日吃奶4次，分别是早上6点、下午14点、16点和晚上22点。建议吃奶量120~220ml；

温馨提示：

这个阶段，宝宝的食量，妈妈要做到一目了然，心中有数。添加辅食时遵循由少到多的添加原则，先素后荤，从少到多，从稀到稠，从细到粗；辅食添加量建议一开始5-10ml，如无过敏可逐渐增加到30-40ml，同一类食物单次不要喂养太多，过量容易引起过敏。

8~9个月

每日吃奶3次，分别在早上6点、下午14点和晚上22。这个阶段添段辅食添加较多，奶量根据宝宝的实际情况决定。

9~12个月

每日吃奶2次，分别为上午10点和下午18点。其他正常用餐时间，妈妈应给宝宝适当增加辅食。

1~2岁

每天奶量约500ml左右即可，但固体食物需够量且均衡。主食供能占50%以上，形象点儿判断，就是如果将主食和副食共同放在同一个盘子中，主食占盘子面积的一半左右。

每个孩子的胃容量和消化能力不同，无法固定几两主食的概念，因此，一切以宝宝的身高体重发育及精神活动的正常与否作为判断。

根据宝宝不同的成长时期，妈妈要为宝宝适时调整进食量，既满足宝宝身体成长的需求，还要有效预防肥胖症的产生，切忌填鸭式喂养。

如果家长强迫宝宝吃太多，会造成宝宝吐奶、呛奶、呛食、消化不良（腹泻、腹胀、便秘、呕吐）等状况，还会造成宝宝情绪不佳，对“吃”这件事情失去兴趣，长此以往就会导致营养不良。

如果宝宝的食量比上述标准略低，也无妨，只要生长发育良好即可。