关于宝宝喝水的问题,90%的宝妈都容易走进误区
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宝宝胃肠道很脆弱,稍有不注意吃错了东西就容易生病。那么,一般成人喝的水适合娇嫩的宝宝们吗?纯净水、矿物质水、矿泉水、自来水这些宝宝宝可以喝吗?今天小编就跟大家聊一聊。
纯净水:很多妈妈不管是冲奶粉、米粉,还是给宝宝喝的水,都选择纯净水。但是,妈妈们不知道,经过多重净化,纯净水虽然有效地去除了水中的细菌杂质,但几乎不含任何矿物元素,而且国内纯净水其实并没有商业无菌的限制,对宝宝来说,算不上是一种“健康水”。如果长期给宝宝饮用纯净水,会减少宝宝对钠、钙、镁等微量元素 的摄入,影响宝宝的生长发育。
矿物质水:也有的妈妈会说,既然纯净水没营养,那就给宝宝喝矿物质水。矿物质水里面含有很多微量元素,这些不都是宝宝生长发育所需的吗?然而,矿物质水一般以城市自来水为原水,再经过纯浄化加工,添加矿物质,杀菌处理后灌装而成,其所含的矿物质是人工添加的,并非天然。
矿泉水:目前市面上出售的普通矿泉水同样不适合婴幼儿长期饮用。目前市面上大部分矿泉水的矿物盐含量偏高,尤其钠含量普遍较高,有些甚至高达30mg/L,远远高于适合婴儿的量。相比成人,宝宝肾脏功能尚未发育成熟,过滤功能差,如果矿泉水中某些矿物质含量较高,容易造成食物渗透压增高,增加宝宝脏器负担。
自来水:相比于纯净水和矿物质水,符合国家安全标准的自来水煮沸后,可以保证洁净,也能有效的保留对人体所需的营养元素。但国内的自来水水质标准对矿物质含量的指标 范围比较广,并非针对婴幼儿设计,而且各地区的自来水水质也各不相同。妈妈们如果确定本地自来水矿物质含量符合婴幼儿需求,煮沸后给宝宝饮用也是合适的。
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