5大高招让宝宝不再抗拒吃蔬菜
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
蔬菜对小朋友的成长大有裨益,可是大多数宝宝似乎天生就对某些蔬菜有抗拒心,为了让宝宝多吃点蔬菜,有时候你哄,你劝,甚至威吓,但你的宝宝就是不肯买账。
难道让宝宝吃蔬菜真是一个“不可能的任务”吗?先别灰心,权威育儿专家和营养学专家为宝宝家长们支了几招,不妨试试吧。
让孩子多亲近蔬菜
对于3岁以上儿童,想让他们多吃蔬菜,你不妨试试带他们多看、多接触蔬菜。可以带他们去菜市场,去超市的蔬菜货架,给他们亲手挑选蔬菜的机会。蔬菜买回家之后,可以让孩子帮忙洗菜、给蔬菜去皮,装盘等等,还可以让他看看蔬菜是怎么弄熟的,让他们在厨房闻到烹调时的气息。育儿专家说,通过这些方式,可以让宝宝更熟悉蔬菜,从而减少对蔬菜的抗拒心,并且还能培养宝宝的主人翁意识和动手能力。
“一次一种”原则
专家建议,餐桌上的蔬菜最好别都是让宝宝感到陌生的,或者都是他们不喜欢吃的,因为这样的话,这顿饭他们很可能什么都不愿意吃,你的一番心血也就白费了。一顿饭,最好只加一种宝宝可能会排斥的蔬菜,其他的菜最好都不要让宝宝有抗拒心,至少要保留一种是他们喜欢吃的。
别给孩子贴上“挑食”的标签
儿童教育心理学有一个经典例子:一名学生偶尔考得很差,老师如果就此把他当差生看待,慢慢的这名学生真的变成了差生。专家提醒家长,在培养宝宝饮食习惯时也有这种现象,家长切不可随便给孩子贴上“挑食”标签。一般来说,宝宝在接受某种食物之前大都会有若干次不愉快的尝试经验,但是孩子的口味是多变的,说不定哪天,他们会觉得以前很讨厌的食物忽然变得可口了,家长一定要给予充分的耐心。
榜样的力量
宝宝不接受某种蔬菜,有时候是由于缺少一个榜样。如果你的生活圈子里有和你的宝宝差不多大的小朋友,而他又很喜欢吃蔬菜,那么他就是一个最好的榜样。儿童心理学研究认为:从众心理在儿童之中广泛存在。如果有机会让一个爱吃蔬菜的小朋友和你的孩子一起进餐,或许就能在一定程度上纠正你的孩子偏食的坏习惯。如果没有这样的机会,就需要家长亲自上阵了,在哄劝孩子吃某样蔬菜之前,家长先吃上一口并做出很美味的表情,对孩子来说,这一招还是管用的。
把蔬菜当零食
如果你的孩子饿了,而蔬菜就触手可及,那么他们可能会更容易去尝试,这是育儿专家研究得出的结论。家长们可在平时就准备一些新鲜干净、适合生吃的蔬菜,比如胡萝卜条、黄瓜条等等,放在孩子们活动范围内看得到的地方。在他们玩累了找东西吃时,很有可能尝试一下以前所不喜欢的那一类蔬菜。
让宝宝爱上蔬菜,这碗“蔬菜汤”,营养又好吃!
怎样让宝贝爱吃蔬菜?
你想不想让宝宝长的更高呢?给宝宝常吃这些蔬菜!
让宝宝吃饭不再难的妙招
为什么小孩不爱吃蔬菜 小孩抗拒蔬菜
如何让宝宝爱上吃蔬菜
宝宝不爱吃蔬菜的7大危害
如何让宝宝爱上吃蔬菜
别再追着喂啦,5招让宝宝爱上吃饭!
有了它,我再也不要给宝宝买面条了,还能让宝宝爱上吃蔬菜!
【宝宝不爱吃蔬菜 妈妈可以这样做】孩子不爱吃蔬菜怎么办 怎样让孩子爱吃蔬菜
4大妙招 教宝宝认识蔬菜
如何让宝宝吃蔬菜?
如何让宝宝宝多吃蔬菜?
吃蔬菜不要让蔬菜营养流失 吃蔬菜的九大误区
让孩子多吃蔬菜小妙招
怎么让宝宝爱上吃蔬菜
宝宝恋奶不吃饭?五大妙招让妈妈不再头疼!
让宝宝吃安全蔬菜
宝宝不爱吃蔬菜的6大危害
四招让孩子爱上吃蔬菜
如何让宝宝爱上吃蔬菜
宝宝不爱吃蔬菜?我只好使出这一招
如何让宝宝爱上吃蔬菜?
怎么让宝宝吃安全蔬菜
让宝贝吃蔬菜的小妙招 辅食添加 亲亲宝贝网 宝贝吃蔬菜 营养饮食
有招!让宝宝爱上吃蔬菜水果的诀窍
别只知道喝牛奶吃肉了 5种蔬菜不仅能让孩子长高还能增强抵抗力
让宝宝爱上吃蔬菜的妙招,如何让宝宝喜欢吃蔬菜
让宝宝爱上蔬果5个小妙招