婴幼儿,谢绝高钙奶
本文已影响1.86W人
本文已影响1.86W人
目前补钙的观念已经深入人心,但对于怎样为0-3岁婴幼儿补钙还存在一些误区。
婴幼儿处于生长发育的高峰,钙的需要量较多,小于六个月的孩子每日所需摄入的钙为300mg, 六个月到一岁的孩子需要400mg,一到三岁的孩子需600mg。但由于其体重及消化能力较低,所以我们并不主张过多地给孩子服用强化制剂。
婴幼儿所需钙最主要、最好的来源是奶制品,一般来说,如果采用母乳喂养,在乳母没有严重缺钙的情况下,每100ml母乳中含钙30mg,按每天摄入约900ml计算,那么通过母乳孩子就已经可以得到比较充足的钙源。正常情况下,婴儿从5个月开始添加辅食,这时母乳中的钙含量尽管降低,但是由添加的辅食食物也可以补充一部分钙源。
对于人工喂养的孩子,普通牛奶及配方奶粉中含有的钙是母乳中的2-4倍,虽然由于其中的磷较高,导致钙磷乘积较高,外加其中含有较多的酪蛋白,会导致钙的吸收率相对较低,但是如果没有其他消化道的问题,可以获得的钙源也应该是充足的。
市面上的那些高钙奶不是不好,相对于普通牛奶,它们添加了乳钙、维生素D、维生素A,确实可起到补充钙的目的。但这是相对于成年人而言的。对婴幼儿来讲,情况有所不同:
1.婴幼儿的消化系统尚不完善,当摄入的钙超过推荐量时,过多的钙只会造成他们胃肠道的负担。
2.婴幼儿日常大量摄入的奶类中蛋白质含量较高,过多的钙容易和奶制品中的蛋白质中的磷、酪蛋白结合,形成称为“钙皂”的硬块,大量形成就会导致大便干燥甚至便秘。
3.高钙奶中钙磷乘积更高,导致吸收率降低,大量不能被吸收的钙从肾脏排出,甚至会导致高钙尿症,对孩子娇嫩的肾脏也是不小的负担。
4.钙和锌的吸收是呈竞争性的,也就是说当钙太多时,会导致锌的吸收减少,锌的不足会导致小儿味觉减退,食欲下降,蛋白质合成不足,甚至还可能导致婴幼儿生长发育障碍。
5.中国孩子普遍存在缺铁的情况。据动物实验,在铁摄入不足的情况下,高钙会大大抑制铁的吸收,这会让孩子缺铁的现象更为严重。
总而言之,普通乳制品就可以满足婴幼儿对钙的需求,如果你的孩子每天能摄入足够的奶制品,再辅以适量的维生素D及足够的户外活动,孩子一定可以健康成长。至于家里那些高钙奶,还是留给您自己吧!
点击进入精彩育儿频道!
【如何挑选婴幼儿奶粉】怎么选择婴幼儿奶粉
【如何选择婴幼儿奶粉】婴幼儿奶粉怎么选择 婴幼儿奶粉如何选择
婴幼儿能不能吃纯牛奶 婴幼儿不能喝什么牛奶
婴幼儿奶粉DHA含量并非越高越好
婴幼儿尿布正确使用指南,拿走不谢哟~
家长别盲目给婴幼儿补钙
怎样能让婴幼儿不缺钙
学做婴幼儿的经典补钙餐
迈高婴幼儿奶粉的4个系列介绍
婴幼儿服用钙片的误区
【婴幼儿奶粉怎么选择】婴幼儿奶粉怎么选
不会让婴幼儿奶粉进入高价时代
【高铁高钙奶粉的功效】高铁高钙奶粉的好处
【婴儿吐奶是缺钙吗】宝宝吐奶是缺钙吗
【年婴幼儿奶粉排行榜】婴幼儿喝什么奶粉好
韩国礼貌教育,你好谢谢不绝口
【蒙牛高钙奶粉】蒙牛高钙奶粉价格 蒙牛高钙奶粉怎么样
【婴幼儿奶粉怎么选择】婴幼儿奶粉如何选择 如何选择婴幼儿奶粉
合生元奶粉再推高端婴幼儿新品
【婴幼儿奶粉吃到几岁】婴幼儿奶粉吃多少
【婴幼儿宝宝能否喝鲜奶】婴幼儿喝鲜奶可以吗 婴幼儿几岁可以喝鲜奶
【婴幼儿奶粉怎么选择】婴幼儿奶粉怎么选 婴幼儿奶粉如何选择
婴幼儿补钙有什么好处和坏处 婴幼儿补钙过量有什么危害
4个要点杜绝婴幼儿意外事故
怎样给婴幼儿补钙和维D
婴幼儿奶粉安全监控标准高于国外
婴幼儿奶粉怎么分段 婴幼儿奶粉如何分段
婴幼儿为什么需要补钙
【婴幼儿身高】婴儿身高标准表 影响婴儿身高的因素
婴幼儿奶粉几段含钙多