合理营养的基本要求 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健
本文已影响5.55K人
本文已影响5.55K人
所谓合理营养是指膳食营养在满足机体需要方面能合乎要求,也就是说由膳食提供人体的营养素,种类齐全,精量充沛,能保证机体各种生理活动的需要。
符合合理营养要求的膳食一般称为平衡膳食,其基本要求是:
(1)膳食中的热量和各种营养素必须满足生理和活动的需要:即膳食中必须含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及微量元素、水和膳食纤维等人体必需营养的营养素,且保持各营养素之间的物量平衡,避免有的缺乏、有的过剩。因此,食物应多样化,因为任何一种天然食物都不能提供人体所必需的一切营养素。所以多样化的食物是保证,膳食平衡的必要条件。
(2)合理的饮食制度:如多少安排得当,可采取早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则。
(3)适当的烹调方法:要以利于食物的消化吸收,且有良好的食品感官性状,能刺激食欲为原则。老年人的膳食宜嫩、软,容易消化,一般应限制油腻食物。
(4)食品必须卫生且无毒。
重视婴幼儿口腔黏膜病 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健
10种蔬菜的搭配禁忌 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健
照顾好宝宝的小耳朵 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健
节假日警惕孩子伤食症 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健
儿童饮食“四不原则” 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健
喝绿茶吃橘子可抗辐射 人工喂养 亲亲宝贝网 保健 护理
准备宝宝的第一道辅食 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健
值得中国父母借鉴的“体商”培养 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健 育儿
零食:不必敬而远之(一) 人工喂养 亲亲宝贝网 保健 护理
2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健
婴儿保健 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健 育儿
不同年龄宝宝的忌口 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健
每天吃柑橘别超过3个 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健
香气可改善孩子情绪 人工喂养 亲亲宝贝网 保健护理
打开宝宝早餐的胃口 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健
儿童不宜过量喝煲汤 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健
零食:不必敬而远之(二) 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健
养老院护工一工难求 更需经济心理双护理
儿童不宜多吃巧克力影响健康 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健
指甲护理的基本程序是什么 指甲怎么护理保养