这些因素影响孩子正常发育
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众所周知,孩子的正常发育与遗传、营养、睡眠、锻炼关系密切,但有些因素大家可能就不知道了,比如吃饭时喝水、喝碳酸饮料、吃得太咸等对孩子的正常发育也有影响,最大的影响就是影响孩子长高。下面一起来看看具体内容。
其实,孩子身高是先天遗传和后天众多因素共同作用的结果,只有各方面都发挥好了,孩子才能长得最高。
吃饭时喝水:很多青少年在吃饭的时候总喜欢喝水、饮料等,这种饮食习惯非常不利于长个,因为吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液,从而妨碍人体对食物中营养的吸收。并且饭前或饭时喝水,还会降低食欲,这样也会影响孩子的正常生长。如果吃饭时嫌太干的话,不妨在饭后适量地喝点蔬菜汤或者牛肉汤等,这些汤内都含有丰富的营养以及钙质,适量饮用有助于孩子的骨骼发育。
这些因素影响孩子正常发育
吃垃圾食品:儿童无论是身体生长还是骨骼发育都离不开大量的营养,而像油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品等食物在制作过程中都损失了大量的营养,并且又在里面添加了大量的添加剂,虽然说给人体提供大量的热量,但蛋白质、维生素等人体所必须的营养物质就极度缺乏。如果让处于生长发育期的青少年过多食用这类食物的话,很有可能会引起营养不良,从而影响正常的生长发育。
喝碳酸饮料:研究发现,喜欢喝碳酸饮料的儿童中有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料,这类饮品中磷含量过高,如果长期饮用的话会导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。
吃得太咸:处于生长发育期的儿童应该尽量地减少食用一些腌制、熏制食品,这些食物中通常都含有较高的盐分,如果经常食用的话会对胃肠黏膜有较大的刺激性。并且在这类食物中只含有极低的维生素,如果孩子经常吃这些食物,除了会造成肠胃病之外,同时还会影响其长高。
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