宝宝补锌过量会引起锌中毒 微量元素 亲亲宝贝网 宝宝缺锌 宝宝营养 宝宝补锌
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宝宝缺锌,应选择一款适合婴幼儿肠道吸收的锌制剂进行补充。
市面上的锌制剂,锌元素的形式都有所不同,主要有无机锌、有机锌、生物锌三种,哪款产品最适合宝宝呢?无机锌(硫酸锌)有明显副作用,已基本被淘汰;有机锌(葡萄糖酸锌、甘草锌)的吸收率一般;蛋白锌的吸收率高,宝宝肠道功能发育未完全,也很容易消化吸收。
如何正确补锌?
1. 补锌要适量,过量会中毒
锌是体内必需的微量元素,但绝非多多益善 ,大量摄入锌制剂会引起锌中毒。各年龄段对锌的需求量不同,我国营养学会推荐的锌每日供给量:6个月以下3mg,6-12个月5mg,1-10岁10mg,10岁以上15mg,孕妇、乳母20mg。
2. 先补锌,后补钙
给宝宝补钙补锌也大有学问:钙锌不能同补,而且先补锌后补钙效果会更好。因为钙与锌在肠道吸收时会相互“竞争”,降低吸收率,因此最好给宝宝补充选择单纯的锌制剂;先给孩子补锌,能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生,为钙的利用打下良好的基础,同时加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成,更有利于钙的吸收和沉积。
面对琳琅满目的锌产品,该如何选?考虑到宝宝的肠道消化能力弱,建议选购易消化、吸收率高的锌产品,而且是单纯的锌制剂,而复合性铁锌钙补充剂并不适宜给孩子使用。
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