宝宝喂养七分饱 更容易长高
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
宝宝喂养七分饱最好
对于宝宝来说,全身各个器官都处于一个稚嫩的阶段,它们的活动能力较为有限,其中消化系统更是如此。父母在给宝宝喂食时一定要把握好度,使宝宝能始终保持一个正常的食欲,特以“七分饱”最佳,这样既能保证生长发育所需营养,又不会吃得太饱加重消化器官的工作负担。
否则,宝宝长期吃得过多,极易致脑疲劳,造成大脑早衰,影响大脑的发育,智力偏低。此外,吃得过饱还会造成肥胖症,从而严重影响骨骼生长,限制宝宝身高发育。
Tips:避免吃过量妙招
1、给宝宝的喂食量要少于你想象的量,如果孩子吃完不够的话,让他自己再向你要。
2、当宝宝开始不专心吃饭,或说“不要”的时候,应拿走食物,不要迫使孩子多吃。
3、让宝宝慢慢进食,这有助于提高对饥饿的忍耐性和食欲敏感性,并可调节进食量。
宝宝长高元素不可少
身为父母的你想让自己的宝宝长得高高的,那么下面这三点长高元素就不可少了:
首先,均衡饮食。肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配,要避免和纠正宝宝挑食、偏食等不良习惯,适当添加矿物质。要谨记没有绝对的长高食物,最重要的是营养均衡和饮食多样化。
其次,保证睡眠。睡眠是使人体长高的不可或缺的“营养素”。研究表明,人在入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成宝宝规律的生活习惯,保证充足的睡眠,才可以个子高高。
最后,多多运动。除了吃和睡,要让宝宝多多运动,这样能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。
另外,运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以,应让宝宝多参加适宜长高的活动,如跳绳、跳皮筋等。
定期为宝宝测身高变化
生长是一个连续的动态过程,所以,父母应从宝宝0-3岁开始就持续跟踪记录其身高变化。小婴儿最好每3个月一次,一岁之后每半年到一年一次。
对于孩子的身高,家长一定要关心,一旦发现生长速度缓慢就要及时就医,查明问题所在。若确定是矮小症等疾病引起的,则可尽早治疗,避免抱憾终生。
“贪睡”的婴儿更容易长高
宝宝夏季只需要吃七分饱吗
解决宝宝溢奶的七大法则 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 人工喂养
七种为宝宝长高“加分”的食物
宝宝奶瓶喂养要几分饱
母乳宝宝比奶粉宝宝更聪明吗 母乳喂养宝宝会比奶粉喂养宝宝更聪明吗
4类孕妈更容易生出高智商宝宝,有你吗?
别让你的孩子过度喂养了,五招教你知晓宝宝吃得饱不饱
亲喂和瓶喂哪个更容易呛奶
“高需求”宝宝未来更容易变学霸吗
提醒:人工喂养的宝宝容易便秘
为何规律喂养使改哄睡变得更容易?
1岁宝宝比婴儿期更容易生病?饮食有讲究,不懂的宝妈容易吃大亏
新手妈妈喂养宝宝易犯的七个错误
奶粉喂养宝宝容易上火怎么处理
强迫喂养容易导致宝宝厌食
母乳喂养的宝宝为什么容易贫血呢?!
哺乳不知道喂多少?3分钟教你分辨宝宝是否吃饱奶
【为什么母乳喂养容易饿】母乳喂养容易饿是什么原因 母乳喂养为什么容易饿
母乳喂养如何让婴儿长高 怎么让宝宝长高