2款学龄前宝宝的开胃食谱
本文已影响3.49K人
本文已影响3.49K人
鱼茸番茄汤
鱼茸番茄汤宜用鳙鱼,民间亦称为大鱼。中医认为它性温味甘,有补虚弱、暖脾胃、益筋骨、祛风寒之功,现代营养学亦认为它富含微量元素钙、磷、铁等。番茄被誉为蔬菜的维生素仓库,富含维生素C和胡萝卜素。中医认为能健胃消食,生津止渴,尤宜孩子食用。鱼茸番茄羹鲜美可口、能益胃生津、健脾益气,为今日靓汤也。
材料:鳙鱼(即大鱼)肉300克,番茄250克,蒜头3小片,生姜3片。
做法:
1.鳙鱼肉蒸熟,拆去鱼骨为鱼茸状;
2.番茄洗净,切片状;蒜头去衣。
3.在镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜,滚沸后下鱼茸、番茄、蒜头和适量食盐、油,至刚熟便可。此量可供3~4人用。
番茄排骨汤
酸酸甜甜的番茄可以帮助小朋友开胃。排骨与蔬菜的搭配,也能均衡小朋友的膳食结构。
材料:排骨500克、番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许,番茄沙司50克,盐、味精适量,水适量
做法:
1.土豆蒸熟去皮、切片;椰菜、番茄、红萝卜切片;
2.排骨焯水后煲汤,约3小时;
3.用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片;
4.排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料,调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料,便成酸甜可口的番茄排骨汤。
学龄前儿童吃什么 学龄前儿童食谱推荐
宝宝饮食禁忌:学龄前儿童喝凉茶会损害脾胃
宝宝食谱:这三道豌豆食谱,提高孩子免疫力又能开胃!
学龄前宝宝不宜吃的2种零食
宝宝没胃口怎么办?宝宝夏季开胃食谱推荐
宝宝夏季开胃食谱,营养健康胃口好
【儿童开胃菜谱】儿童健脾开胃食谱 小孩健脾开胃食谱
宝宝发烧没胃口怎么办 这几款辅食帮助开胃
宝宝胃口不好怎么办 宝宝开胃食谱推荐
3 6岁学龄前宝宝食谱:茄汁菜包
宝宝吃饭没胃口怎么办?宝宝开胃食谱推荐!
夏季宝宝胃口不佳?推荐营养开胃食谱
宝宝养胃健脾食谱
宝宝的七道开胃食谱,让宝宝好胃口,超级好吃
学龄前宝宝食谱:葱烧小黄鱼
2岁宝宝的开胃食谱
3 6岁学龄前宝宝黄金发育食谱
宝宝食谱:2款汤羹类食谱
宝宝胃口不好吃什么开胃?推荐4款营养又美味的辅食
适合宝宝的2款开胃汤