【枸杞宝宝可以吃吗】宝宝能吃枸杞吗
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宝宝可以适量吃点枸杞。
枸杞子是老少皆宜的保健品,对宝宝来说有生津止渴、润肺止咳、养肝明目、提高免疫力的作用,宝宝可以食用,但是枸杞对宝宝来说也有一点副作用,枸杞子性热,多食容易上火,也易引起性早熟,但只要不多食问题不大。
宝宝食用枸杞注意事项
1、宝宝感冒发烧、有炎症时不能吃。枸杞子性热,温热效果强,会使宝宝温度升高,加重病情。
2、体质偏内热的宝宝不能吃枸杞。体质内热一般表现为肚子经常发胀、便秘、舌苔厚等,枸杞子性热,会让宝宝身体更为燥热,气机失调,加重病情。
3、脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的宝宝不能吃枸杞。不然会加重宝宝的病情。
4、宝宝不能多食枸杞,最好不要超过十粒哦,多食容易导致宝宝上火和性早熟。
5、有酒味的枸杞已经变质,不可食用。食用会导致宝宝肠胃不适。
6、枸杞一年四季都可以吃,冬天吃的话煮粥较好,可滋补身体;夏天吃的话泡茶较好,可消除暑热。
7、枸杞不能和绿茶一起冲泡,同食会生成让人体难以吸收的物质。
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宝宝枸杞做法
1、山药枸杞粥
材料:山药,枸杞,大米,冰糖。
做法:
1、枸杞洗净备用;山药洗净去皮,切丁备用。
2、大米加水煮成粥,加入山药丁、枸杞、冰糖,继续小火煮10分钟左右。
小贴士:小火熬粥时,容易糊锅底,中途记得用勺子搅动搅动。
2、枸杞泡茶
材料:红茶3克,枸杞20克。
做法:将红茶和枸杞放入杯中,用沸水冲泡,加盖焖10~15分钟即可。
3、枸杞蒸蛋
材料:枸杞2g,鸡蛋100g。
做法:鸡蛋打碎与枸杞搅拌后,加适量盐、芝麻油后隔水蒸,蒸熟关火即可。
小贴士:蒸的时候锅盖要露一条缝哦。
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