小孩能吃粽子吗

端午节一家团聚其乐融融，很多家长都希望家里的宝宝能尝个鲜，给宝宝尝试一下“粽味”。其实1到3岁的小孩能吃粽子吗，有哪些注意事项呢?

一、 小孩能吃粽子吗

能，少吃。

二、吃粽子的小方法

1、吃粽子搭配白萝卜。白萝卜具有清爽理气利湿的作用，吃粽子的时候搭配食用，可以促进消化。

2、吃粽子蘸白糖。糖对黏液有稀释消化作用，可以保护胃黏膜、保护脾胃，中医认为，糖有补益和中作用，所以蘸糖吃粽子是完全可以的。

3、粽子配水果。吃粽子的同时，可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物，避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，否则容易造成腹泻或腹痛。

4、包粽子搭配辅料。做粽子的时候，可以使用的一半的糯米，一半的其它杂粮米和辅助料理，如红豆、红枣等!因为完全由糯米做成的粽子，食用后所需消化时间较长，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良症状，若以部分杂粮米、红豆、山药等取代，可增加纤维质含量，减少肠胃负担，有益于身体健康，还有助于增加口味!

三、吃粽子的禁忌及注意事项

1、 睡前两小时最好别吃粽子，否则易引起消化不良，影响睡眠。

2、 吃粽子不能放弃正餐，千万别把粽子天天当饭吃。

3、 吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。但是粽子最好不要搭配水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。

4、 饮用一些助消化的茶，帮助减轻肠胃负担。如：

麦芽茶：麦芽味甘，性微温。有消食开胃的作用，能化一切米面果实积滞;麦芽以炒焦使用，对消食化积的作用最大。

山楂茶：酸而破泄，消积散瘀，善于消肉积、症块，并能行气活血。