幼儿膳食应该要多样化
本文已影响4.47K人
本文已影响4.47K人
最底层仍是母乳和奶制品,母乳可喂到2岁或者更长,断奶的幼儿则要保证每天350毫升配方奶。由下向上的第二层是谷类食物,如米面等,大约每天100~150克;第三层为蔬菜水果,数量应略多于谷物,150~200克;第四层为蛋、鱼虾、畜禽瘦肉,每天共100克即可;最上层是植物油,20~25克最佳。
需要提醒的是,1~3岁的幼儿应特别注意补充蛋白质和铁。深海鱼有利于神经系统发育,可以适当多吃。猪肝含蛋白质、铁都较多,且含有利眼睛发育的维生素A,可每月用1两半猪肝做成泥,分次食用。在制作幼儿食物时,应切碎煮烂,最好的烹饪方式是蒸、煮、炖、煨,口味以清淡为主,不要用味精、鸡精等。
1~3岁的幼儿每天需水量大概在1250~2000毫升,其中有一半的水都需要直接饮用。可在每天上午、下午各喂两三次,每次50~100毫升,以白开水为最好,含糖饮料和碳酸饮料都最好不喝。对已经有喝果汁习惯的孩子,家长可先用白开水稀释果汁,再让他们逐渐适应白开水。最好把果汁放在孩子不易看到的地方。
【宝宝上幼儿园多久适应】小孩上幼儿园多久适应 小孩适应幼儿园要多久
儿童膳食的最佳搭配 辅食添加 亲亲宝贝网 辅食添加 儿童膳食
幼儿哮喘雾化要多久有效果
儿童膳食宜4少1多
胎教音乐应该多元化
早餐是幼儿一日膳食的关键
健康零食应该是个啥标准?除了零添加,你应该知道更多
孕妈妈的食物种类要多样化
【小儿化食丸副作用】小儿化食丸有什么不良反应
幼小衔接问题关注:幼儿教育该不该小学化 入园入托
早餐是幼儿一日膳食的关键 幼儿早餐 生长发育
幼儿白癜风应该如何饮食
准妈妈的饮食要注意多样化
药膳姜母鸭 祛寒化痰的冬季养生药膳
药膳姜母鸭 祛寒化痰的冬季养生药膳
婴幼儿的辅食应该是什么样的
好的幼儿园应该是怎样的
治小儿积食的民间偏方 小儿积食就应该这样做
孩子在幼儿园被欺负了,家长应该怎样做
冬季幼儿肠胃疾病 幼儿冬季营养膳食知识