果仁黑芝麻粥
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果仁黑芝麻粥
果仁黑芝麻粥十分有营养,可以作为1-3岁宝宝的早餐。果仁黑芝麻粥里面的黑芝麻有丰富的维生素E,还有补肾养血的作用,宝宝多吃黑芝麻是十分有益处的,因此妈妈们不妨给宝宝做一碗果仁黑芝麻粥给你的宝宝吃哦!
①你需要准备的原料……
果仁(可以是花生仁、松仁、核桃仁等果仁)、已经熟了的黑芝麻 、牛奶(200毫升)、冰糖
②这道菜该怎么制作……
首先用搅拌机将黑芝麻和所有果仁都打成碎,然后将这些果仁黑芝麻碎和牛奶、大米放清水里面,用大火煮开后小火煮,煮到浓稠为止,大概需要20分钟的时间,然后再加点冰糖就可以了。
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