准爸爸这个营养需要补充
本文已影响1.28W人
本文已影响1.28W人
这两天,有朋友问到关于备孕的事,说到了孕妈妈要提早三个月就要吃叶酸,因为叶酸有利于预防神经管畸形。而往往,准爸爸们缺容易忽视孕前的准备工作。
一、准爸爸容易忽视的营养素
大家知道吗?有一个营养素,爸爸孕期也要吃哦!
那就是叶酸!
很多人会说?啊,叶酸不是准妈妈吃的吗?怎么男的也要吃的啊?
是的,这是很多人的误解!其实,男性也要吃,还更加需要吃!
我们会发现,现在越来越多,由于吸烟喝酒、环境污染、工作压力等等问题,男人的精子质量已经显著下降了。
而且,要是有检查精液的,就会看到报告上,很多是精子畸形率很高。意味着什么呢,就是精子畸形,根本就不能怀啊,说得形象点, 是没头的,没尾巴的,要么缺胳膊少腿的,这样的怎么能和卵子小姐去结合的。
而吃叶酸有一定的改善作用,能增加精子的活力,另外还能降低染色体的畸形率。
所以,别看这一个小小的营养素,作用还挺大!
所以,准备怀孕的爸爸们补充起来吧!
二、要补充多少量?
女性每天建议0.4mg,男性建议每天0.8mg,平时可以注意吃含叶酸丰富的食物,比如芦笋、莴苣、动物肝脏、绿叶蔬菜等。这些都会对准爸爸的精子质量有帮助!
特别是抽烟喝酒的准备怀孕的爸爸们哦!
发生胎停育,准爸爸也需要做这些检查!
准妈妈需要补充的营养有多少?
【爸爸怎么给孩子做胎教】胎教哪些需要准爸爸 准爸爸怎么做胎教
怀孕3个月需要补充什么营养
准爸爸在做试管婴儿期间需要要干什么?
备孕爸爸需要补充什么
想要生个聪明宝宝,准妈妈孕期要这样补充营养!
【怀孕7个月营养需求】怀孕7个月怎么补充营养 怀孕7个月如果补充营养
怀孕两个月需要补充哪些营养
孕期同房准爸爸需要注意的10个问题
【怀孕5个月营养需求】怀孕5个月怎么补充营养 怀孕5个月如何补充营养
小孩子长高需要补充什么元素 家长应合理补充这五类营养元素
【怀孕8个月营养需求】怀孕8个月如何补充营养 怀孕8个月怎么补充营养
准爸爸应怎样对准妈妈,如何做一个合格的准爸爸?
怀孕7个月需要补充什么营养
想要头发健康 需要补充这四种营养
素食者需要注意补充哪些营养素 这六种营养素最易被忽略
【孕四月营养需求】怀孕四个月如何补充营养 怀孕四个月怎么补充营养
【怀孕两个月营养需求】怀孕两个月怎么补充营养 怀孕两个月如何补充营养
【怀孕6个月营养需求】怀孕6个月怎么补充营养 怀孕6个月如何补充营养
教育孩子 遇到这样的人你烦不烦
宝宝运动水平与母亲有关
【维生素b12对宝宝的作用及功能】维生素b12对小儿的功
越禁越火的奥数有利于数学思维? 著名数学家
【雀巢二段奶粉价格查询】雀巢二段奶粉多少钱一罐
【小孩可以吃维生素E吗】小孩子能吃维生素E吗 维生素E
宝宝智能发展的五个关键
孕期水肿是什么原因造成的 哪些原因会导致孕期水肿
顺应孩子,而不是改变孩子
如何计算你的“最佳”受孕期
【两个月宝宝早教小故事】两个月宝宝早教故事 适合两
新生儿吃鱼肝油会不会拉肚子
“基因编辑婴儿”之父贺建奎 还有另一个基因
关于婴儿奶粉的常见问题 1篇文章让你明白
宝宝攒肚了是不是就没有肠绞疼 攒肚是不是说明肠绞痛