多囊怎么调理月经不调?日常调理很重要
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面对女性多囊月经不调该如何调理?为什么女性多囊多伴有月经不调的症状,下面看看怎样调理月经不调,特别是日常调理很重要。
中医常用的调经4妙招
1. 理气
在于通调气机,开郁行气,不宜过用香躁之药,以免耗气伤血。古云:调经疏肝为先,疏肝经自调。调经不先理气,非其治也。
2. 扶脾
在于益气血之源,以健脾升阳为主。张景岳云:调经之要,贵在补脾胃以资血之源。
3. 补肾
填补经血以固本,稍佐助阳之品,使肾中阴阳平衡,经血供旺,经自调。
4. 经调气血
气为血之帅,血为气之母。病在气者,当以治气为主,佐以养血,病在血者则以治血为主,佐以补气行气。
月经不调,注意日常调理
1. 不要精神过度紧张
女性朋友需要注意日常的精神状态,不要精神过度紧张,这样就有可能会导致出现月经不调。保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2. 注意卫生,预防感染
在月经期间我们一定要注意卫生,不要进行性生活,以免感染,注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3. 内裤要勤洗勤换
女性朋友一定要选择好的内裤,要注意内裤一定要柔软,通气性要好,内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4. 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物
女性朋友还需要注意在饮食上面也需要禁忌,不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
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