备孕期间,怎么做事半功倍?
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我们都知道,想要怀上健康的小宝宝,科学备孕是不可少的,那么备孕期间,有哪些注意事项呢?
晶晶和小宝结婚已经有6个年头,从刚开始的两个扮家家的小孩子,成长为两个值得相互依靠的大人。
小两口日子过得美滋滋,觉得,不如生个宝宝吧,有晶晶的美貌和小宝的智慧,一定可爱聪明,想想就满怀期待。
可是坚持了一个月,两个人就不行了,每天做正事也未免太累了,长此以往人还不废了吗?
难道别人都是这么备孕的吗?
当然不是!
谁会这么猛烈的掏空自己来生孩子呀,备孕之前还是要做足准备工作。
我们常说,准备要孩子,那就要多上战场,你要是一心想要宝宝,一月只战一次,中奖几率也实在是低太多,纯粹属于义务劳动做无用功,播种了也不会有收成。
但是如果上战场次数太多,同样是不可取的,男性的精子数量和质量都会因为性生活过于频繁而受到影响。
备孕就是为了怀宝宝,目的既然这么明确,咱们一定要搞清,如何能达到这个目的。首先我们来了解,排卵期这个概念。
正常的健康女性,每个月一般只排卵一次。按照一般的月经周期28天左右,从月经第1天开始计算,到第14天左右一般是排卵期。
当然这种方法比较机械,对月经规律的女性来说比较受用,但是女性排卵容易受到情绪、营养状态的干扰,结果就不会十分准确。
其次是测量基础体温的方法,此方法需清晨没有进行任何活动时测量,需当月每日测量,若体温升高0.5左右,则有可能已发生排卵,但是这种方法并不是特别准确。
目前市面上有一种测排卵试纸,也可以买回家做做监测,以求事半功倍。
测排卵试纸是比较准确的方法,它可以准确预测尿液中排卵前LH(黄体生成素)一个峰值,若呈阳性,则36小时内有可能发生排卵。那么夫妻双方就尽量在36小时内同房,会比较容易受孕。
但是也不要给自己造成太大压力,就当是测着玩儿,当你给自己压力太大的时候,反而不太容易受孕。备孕就要轻轻松松的,放平心态最好。
其实没有这种试纸,你自己的身体也会给你一些讯号,比如阴道分泌物增加,且能拉丝,就是白带可以拉得很长,而且不易拉断,清亮透明富有弹性,呈蛋清状。
夫妻备孕时,可以在排卵期适度增加性生活的次数,尤其是在排卵期前后两天安排,会容易受孕。但是这里容易存在一个误区,就是可能大家认为既然精子这么珍贵,不如非排卵期就禁欲,把精子留到排卵期的时候再释放,就能够增加受孕几率,万万没想到,原来长期禁欲同样会影响男性精子的活力和质量。
总之,备孕的路上,且做且珍惜吧。
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