女性有宫寒该如何调理?4个专治宫寒的方法
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宫寒,每个女人都会谈其色变,因为它确实太可怕了,得宫寒,小则会引起下腹坠胀疼痛、痛经、月经失调,大则会导致闭经、不孕!
女人一定要时刻注意自己身体发出的任何信号,今天告诉大家怎么辨别自己是否有宫寒,并怎么对症下药,远离宫寒,做健康女人!
简单3步诊断宫寒
▌看
经血颜色黯黑,白带是色白清稀,而且人的面色黯黑或苍白,舌色黯淡,舌苔白。
▌闻
白带有腥味。
▌触
肚脐眼三指一下的小腹,温度比周围要低。
调理宫寒的方法
▌食补
宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。多吃鲍鱼滋补清热,养颜、清肝明目。
或用材料鹿茸粉、冬虫夏草、鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹即可食用。这道食物可以温暖下身,长期吃可以调理子宫的寒气。
优点:给身体补充营养,无明显副作用
缺点:做法复杂,耗时长,食材成本高
功效指数:?? ??
▌健走
寒性体质者可通过运动来改善体质,快步走或在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
优点:无明显副作用
缺点:耗时长,见效慢
功效指数:??
▌艾条温灸
在医生指导下完成,在指定穴位热灸并长期坚持对宫寒有一定的缓解作用。
优点:见效较明显
缺点:耗时长,易烫伤
功效指数:?? ??
▌轻易便携的暖宫产品
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优点:1.8S见效
缺点:无
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