男性备孕须知,想要个孩子究竟该怎么办?
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
男性备孕在哪些方面是需要注意的?少精让我难做爸爸,想要个孩子该怎么办?那么男性究竟该如何改善少精的问题呢?
由于生活不规律、饮食不良等原因,往往会导致男性精子数量减少,男性的每次射精会有成千上万的精子,但是由于各种原因,最终能个卵子结合的也仅此一个。如果你的精子数量少,受孕率一定会受到影响,严重者会导致不育。
男性究竟该如何改善少精的问题呢?
适当增加一些富含性激素的食物
比如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝对精子都有一定的保护作用,它们能够促进精原细胞分裂、成熟,起到不错的生精效果。
增加各种矿物质
前列腺、精液中都含有较高浓度的锌,长期缺锌,将会导致精子数量稀少,甚至还有可能导致睾丸萎缩。贝壳类动物含锌量都比较多,比如说牡蛎、深海鱼等都可以多吃。
补充各种维生素
维生素也能为精子提供原料,促进精子的生成,还有助于保护性器官。维生素E和生殖系统关系最为密切,可以防止性器官的老化,还能使空虚的输精小管再生。含有维生素E的食品并不少,但是多数都在加工中被破坏,备孕期间的男性最好是额外补充。
吃优质蛋白质和精氨酸的食品
精液的形成需要优质的蛋白质,瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾中都含有丰富的蛋白质;鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、瘦肉中含有丰富的精氨酸,精氨酸是产生精子的必要成份,多食也有助于提高精子数量。
男性要孩子的注意事项,男性备孕需提前多久做准备
男性备孕吃什么提高精子质量 男性备孕该怎么做
男孩的成长路上,最需要的竟是这3人?每个父母都该知道
精子不液化,究竟应该怎么办?
想要生二胎,备孕爸妈该怎么怀个优质宝宝?
男性该怎么护肤?男性护肤品必须知道几个要点!
备孕夫妻想要提高受孕率,该怎么做呢?
想要让孩子理性该怎么办
新生儿究竟应该怎样睡,你知道吗?
男性备孕须知:精子有6怕
甲状腺功能低下想要备孕该怎么办?
想要优质备孕,该提前准备什么?
备孕遇难题:既想杀死肌瘤又想保住子宫该怎么办?
高龄备孕想要保养卵子质量该怎么办
备孕时,男性应该怎么饮食?
女性免疫性不孕怎么办,备孕夫妻该如何应对?
备孕究竟要做好哪些准备?尤其是这4种,宝妈要提高注意
男孩夏天穿裤子,竟有这么大的讲究?不看不知道!
宝宝满月酒宴应该怎么办?这2个讲究一定要知道!
想要怀孕,气血很重要(备孕须知)