备孕期卵巢保养?你真的做对了吗?
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备孕期卵巢保养非常重要,卵巢对于女人来说很重要,尤其是对备孕期的女人。下面我们来看看卵巢的保养,真的做对了吗?
不少备孕姐妹都会关注到卵巢情况,毕竟关系到排卵。不知道从什么时候开始,备孕圈里的姐妹都开始关注起卵巢的保养。但是卵巢保养那么多法子,哪个才靠谱?来讨论下。
备孕的姐妹尤其要好好看,不要随便做保养,反而阻碍了怀宝宝的计划。
传说的方法>>>>
1、美容院的精油按摩
据美容院一名工作人员介绍,“卵巢保养”是采用一种进口的、从植物中提炼的精油涂抹在小腹上,然后通过特殊手法进行按摩,通过刺激一些穴位,使“精油”透过皮肤表层渗入体内,从而激活脑垂体,促使卵巢分泌女性所需的雌激素及孕激素。
卵巢的位置很特殊,生在盆腔里面,一般的按摩手法根本触不到卵巢,精油更不可能渗入。这也不是市面上这些所谓的“卵巢保养”就可以解决的。
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2、保健品
有些保健品要特别注意成分啊,好多卵巢保养的药都是含有激素类成分的,本身有子宫相关疾病不要随便吃,卵巢肿瘤、子宫内膜疾病什么的千万要注意。
有心的准妈妈们,可以查阅卫生部颁发的有关保健品的监督条例,并没有“卵巢保养”这项功能的产品。
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3、红光热敷神奇理疗
依然是那个理由,隔山打牛什么的,我觉得不靠谱啊。也许热敷啊理疗那些对于痛经、盆腔炎有一定缓解作用,但说到对于卵巢的保养作用,真的要有所保留。
无毒副作用真靠谱的方法
医生都对卵巢早衰什么的束手无策,卵巢的确藏太深了,保养的确不是件容易的事,但是,我们可以通过其他方式来保护卵巢健康。
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1、饮食营养均衡
平时多吃富含动物性雌激素的食物,如豆类、谷物、洋葱等。另外注意矿物质和微量元素的摄入。像铁和维生素E就经常说对卵巢卵子好,但不是说就吃这几种有利食物就行了。
一定要均衡饮食,什么营养都吃到,才真的对卵巢好。
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2、保持好心情,注意解压
压力会让女人老得快,因为情绪不稳,内分泌会波动,卵巢与激素关系密切,还是多保持稳定水平的好。
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3、加强体育锻炼
适量的体育锻炼,如瑜伽、游泳、快走等项目,不仅能有效减轻压力,还会提高身体素质,是保养卵巢和增加骨密度的有效方式。
当然,保养卵巢,还要注意远离烟酒、咖啡、油炸以及刺激性食物。
祝大家卵巢棒棒,早日怀上!
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