【黑豆怎么吃促排卵】黑豆怎么吃能促进排卵
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材料:黑豆30克、糯米60克。
做法:
将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。
功效:改善黄体功能不足。
好孕汤
材料:
当归 50克, 金银花(也就是俗称的2花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖2两, 鸡蛋三至五枚
做法:
当归和金银花用纱布包好(有人说放金银花不太适合,可以不放,其余照常)和其余几样一块儿放锅中像煮药一样,末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。
鸡蛋洗清洁,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋同样,再煮,直到汤汁收到一碗便可。
在月经第一天服用,出血后半天左右服用就可以。
醋泡黑豆
材料:
黑豆、醋。
做法:
1.先把黑豆用清水洗净,再晾晒干。
2.然后找一个吃罐头用的那种玻璃瓶,清洗干净,放入晒干的黑豆。
3.然后往瓶里加醋,一点一点的加,但是不要加满,留出三分之一的空气,这是留给黑豆的膨胀的空间。
4.拧紧盖子,放置于阴凉通风的地方,静置2~3个月后就可以盛出来食用了。
黑豆浆
材料:黑豆、水
做法:
1.首先将黑豆洗净,在温水中泡7-8小时,水要淹过黑豆约二到三倍高。
2.等到黑豆泡软了,倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆浆机中,视自己的豆浆机大小加入适量的黑豆,加水不要超过最高水位线。
3.启用豆浆机十多分钟煮开,新鲜的黑豆浆就做好了。如果使用榨汁机打出来的就是生豆浆,要彻底煮熟了才能喝。
4.大家可以按照自己的口味加入适量的糖,这样口感会更好的。
黑豆汤
材料:黑豆、水
做法:
泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后)。
功效:促卵泡发育、补充雌激素。
食用黑豆的注意事项
1.不宜空腹食用
黑豆不宜空腹食用,生硬的黑豆含高纤维,不易消化,空腹食用会刺激肠胃;年纪大和身体过虚者不要食用。
2.不宜生吃和炒着吃
黑豆不宜生食和炒食,因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素,经过烹煮后才可以被破坏,不会对身体造成不良影响。
3.不宜多吃
黑豆有养生保健功用,但任何食物都不可摄食过量,否则不利身体健康。
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