你的卵巢正常排卵吗?
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女性在出生的时候体内就已经有卵母细胞,就像是火种一直都不曾熄灭。
怀孕第20周的时候,只有香蕉大的胎儿带走了卵巢里600万~700万个卵母细胞。到了青春期优胜劣汰,卵母细胞的数量会减少到30万~40万个。初潮之后直到绝经为止,左右两边的卵巢会交替排卵,每次排一个卵子,在差不多35年的时间里会排出400~500个卵子。
可是,排卵是件很辛苦的事情,它排出了贵重的卵子。如果排卵不正常,真的是很令人头痛!
怎样才能使卵巢正常排卵? 经常的抚摸它
卵巢属于腹膜内位器官,与盆腔侧壁相接。你要经常地抚摸它,向它
传达你的敬意。同时还要给后腰保暖。
? 巧用红豆
如果下腹有瘀血或者湿气的话,就很容易引发炎症或者卵巢囊肿。这
时最好的办法是用红豆热敷。把500克红豆放进棉袋子里,在微波炉里加热一分钟,然后放在下腹靠近卵巢的位置上就可以了。
? 不要穿紧身衣裤
最好不要穿丝袜、紧身衣、紧身裤、紧身牛仔裤等很紧的衣服,而且
内衣一定要保暖。蜷曲腿、长时间站着或者坐着都很容易造成骨盘积淤,最好经常散散步。
? 多吃温性食物
多吃一些温性的食物,如大蒜、李子、杏子、西红柿、大枣、橙子、
石榴等红色水果和籽类食物。香葱、韭菜、雪里蕻、水芹菜等绿色蔬菜也是不错的选择,吃的时候用热水焯一下就可以了。另外,还要多吃些豆腐、豆芽、大酱汤,多喝大酱茶,别忘了还要吃有机肉类。
? 少喝凉饮和进口乳制品
尽可能不要喝凉饮,或者进口乳制品。也不要吃那些高脂肪的食物,
尤其是西方的奶酪和酸奶这一类乳制品。如果摄入量过多,会对身体造成一定的危害,要引以注意。
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