备孕不能忽视哪些微量元素
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微量元素对生殖系统有很重要的作用,而且人体也离不开一些必需的微量元素,在备孕期间也要注意补充,那么,备孕不能忽视哪些微量元素?
锌,锌素是人体内100多种酶的重要组成部分,对胎儿智力发育有重要作用,缺锌会影响生长发育和生殖系统。富含锌的食物有牡蛎,蛤,扇贝,海螺,动物肝脏,瘦肉,鸡蛋,蘑菇,豆类,麦芽,海带,坚果等蔬菜。
钙,婴儿从受精卵生长到出生,这段时间需要吸收母亲大量的钙。孕期钙质充足,还可防止孕期母亲腿抽筋、关节酸痛等症状。含钙量高的食物有牛奶,豆制品,海鲜,干果等。儿童微量元素缺乏的表现有哪些
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