肾不好多喝水有用吗 肾好有哪些表现
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肾脏是人体重要的代谢器官,是生成尿液的场所。如果肾不好的话多喝水有用吗?肾好的人有哪些表现?
肾脏是人体重要的代谢器官,是生成尿液的场所。如果肾不好的话多喝水有用吗?肾好的人有哪些表现?
水如同空气,是人不可或缺的。而肾是人体中的一个器官,虽然它只是身体的一个组成部分,但是牵一发而动全身。如果肾出现了问题,那么男人会有心无力,女人会老得很快。
若没有这3个表现,恭喜你,肾很强。
1. 长痘
肾不好的时候,痘痘会长在下巴部位,下巴部位与肾是相关联的,肾无法正常排出毒素,那么这些毒素很容易累积在下颌部位。
2.很长时间感觉疲倦
如果是短暂的疲倦,像熬夜、睡眠质量不好等导致的疲倦,出现几次是正常的。如果疲倦持续的时间很长,而且找不到任何原因。那么是肾出现了问题,肾提供给身体的能量变少了,就很容易出现四肢无力、困倦、昏昏欲睡。
3.月经量变少
血的颜色变淡,或者月经量变少,很多时候是内分泌失调。也有的情况是肾不够好,没有及时将毒素排出体内,这时经血的量会减少。
【问题】
关于肾不好的解决办法,有很多人说多喝水就好了。每天喝八大杯开水,也就是两千毫升左右的水。那么多喝水真的对肾好吗?
【回答】
实际上肾不好的人不适合多喝水,我们知道肾不好的人会经常上厕所,很多时候还是尿不尽。喝水过多会增加肾脏的工作量,加重它的负担,最后导致情况变得越来越严重。如果是肾结石,还需要通过手术解决。
不论是正常人还是肾不好的人,都建议不要喝太多水。8杯水只是一个参考值,其中汤、米饭、饮料等进入身体后都会被转化成水分,这些也是8杯水中的组成部分。
喝水的量要参考当天的需求,劳动量多的多喝。如果每天喝超过10杯水,那么就是典型的过量,很容易出现水中毒。平时要相信自己的感觉,而不要相信越多越好的理论。
【睡觉之前喝水可以吗?】
睡觉前可以喝一点水,最好不要超过1小杯。喝太多半夜很容易起来上厕所,醒来后眼部也很容易浮肿。这样很容易打破身体的睡眠系统,睡眠质量会下降,隔天起来会发现身体很难受。
不同人生活方式也不尽相同,大家喝水的时候最好小口喝,不要大口灌,否则会感觉心口很难受,这就是对心脏的一种压迫行为。你每天会喝8杯水吗?欢迎在在下方留言。
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