因为天气问题,最近喉咙有痰咳不出来咽不下去怎么办?
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天气干燥之后,咽喉容易不舒服,你有没有喉咙有痰,咳不出来咽不下去超级难受,甚至影响睡眠,这到底咋整么?本文为大家介绍。
喉咙有痰应该怎么办?
1、多喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响,有利于毒物的排除,将喉咙内的分泌物加以稀释,这样也就容易咳嗽出。
2、在咳嗽的时候用手多拍拍背部,最好是能够弯下腰。但是拍的时候切记不能用力,否则会适得其反。
3、最好不要抽烟。我们发现,那些抽烟的人们咳出的痰都是很浓的。如果吸烟者觉得自己喉咙里有痰而且很多的话,就应该减少自己的吸烟量。最好是戒掉烟。
4、如果自己并没有吸烟的嗜好,而还是感觉到喉咙里有痰的话,那么也许是自己处在的环境很干燥。建议大家能够将自己的家保持一些湿润,比如喷一些空气清新剂等。因为如果空气湿度高的话,有利于黏膜表面纤毛的摆动,帮助排痰。
喉咙有痰咳不出来可试试下面3种方法:
1、手放在下腹部,在吸气时挺腹,呼气时收腹。吸气的时间与正常呼吸时间相同,但呼气的时间应是正常呼吸时间的2-3倍:
2、在呼气时将嘴唇缩成吹口哨状;
3、在咳嗽前先进行2-3次深呼吸。
也可以从食疗方面进行改善
1:利咽茶饮
1.材料准备:双花5克,麦冬5克,木蝴蝶5克,胖大海5克,生甘草5克。
2.操作步骤:直接将上述中的所有中药材加入到壶中,然后用开水进行冲泡。随后进行频繁的饮服,代替茶饮。
慢性咽炎高发季,4款食疗动手做一做,比药还管用!
2:清咽饮
1.材料准备:乌梅肉50克,生甘草50克,沙参50克,麦冬50克,桔梗50克,元参50克。
2.操作步骤:将上述中的中药材全部捣碎混匀。然后用沸水冲泡,每日三次。
3:绿豆海带汤
1.材料准备:绿豆50克,海带50克,冰糖少许。
2.操作步骤:首先要将绿豆还有海带洗净之后,将海带切丝,然后一同加入到锅中加水煮烂。后加入冰糖进行调味。这种汤饮每日要以其代茶来饮用。
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