【怀男孩爱吃什么】怀男孩一般喜欢吃什么
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民间有俗语:怀男孩喜欢吃肉,怀女孩则喜欢吃素。而且很多孕妈妈在孕期尤其是孕早期口味突然转变爱吃肉,十月怀胎分娩后往往是个大胖小子。所以说,坏男孩爱吃肉。
肉类推荐:
1、鸡肉
鸡肉含有丰富的蛋白质,多食用对母亲和胎儿都好。尤其是鸡汤,营养更加丰富。鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。
2、鱼肉
鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期,防止早产,从而增加婴儿的体重。油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素,被称为omega-3脂肪酸。它含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系,能帮助胎儿视力健全发展。
3、牛肉
孕妇可以适量吃牛肉,牛肉可以满足孕期对铁和锌的需求。锌不但有益胎儿神经系统的发育,而且对免疫系统、皮肤、骨骼和毛发的健康有良性促进作用。
4、羊肉
羊肉的营养价值高,而且羊肉比猪肉的肉质细嫩,又比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。
怀男孩爱吃什么:咸
咸鸭蛋、咸菜、甚至是菜品里盐要多放等等,这种看似不营养的食物,确实很多孕妈妈在孕期突然有的开胃大餐。如果你孕期突然特别喜咸,那么要恭喜你,你肚子里的可能是个男娃娃了。
注意:
孕妇在孕期吃的东西太咸,可能会引起孕妇的妊娠高血压病,甚至引起母体和胎儿中毒。还可能使孕妇造成腹胀,还会对孕妇的胃部粘膜造成伤害。
孕妇怀孕后应该注意控制饮食清淡,每天摄取盐的数量应该在5克以内。不只是三餐里的盐量,还包括平时吃的零食也都需要算在里面。
孕妇要尽量少吃咸菜、咸鱼、火腿、咸鸭蛋等加工品,这其中含盐分特别多,不容易察觉到,如果食用过量可能会使孕妇的身体出现浮肿。
孕妇还要多吃富含维生素C的水果和蔬菜。还要多喝水,帮助吸收和排泄多余的代谢产物。
孕妇要做大心里有数,适量的节制自己的饮食。也给宝宝一个良好的榜样,和宝宝一起享受健康的生活。
怀男孩爱吃什么:喝汤
孕期爱喝汤不仅是身体水分需要补充。也有可能是男宝宝太调皮了,所需营养过多,使你不得不尽快进补了。
汤类推荐:
红萝卜玉米排骨汤
主料:排骨500克,胡萝卜一根,玉米两根,老姜一块,盐、料酒、味精各适量。
做法:1、将排骨洗净;玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。
2、在锅内加入适量清水,里面放些许料酒及姜。
3、水开后将排骨烫一烫,捞出之后用清水冲洗干净。
4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒,放进汤锅中,加足够的清水。
5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。
营养功效: 玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点,玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效,他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,提供钙质维护骨骼健康,排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
黄豆排骨汤
做法:1、将黄豆洗净,冷水浸泡一小时;
2、 葱洗净切成葱花;
3、排骨洗净切3-4厘米长的小块,在沸水中煮熟后捞起冲洗干净待用;
4、在锅内加入适量清水,放入排骨、姜片和泡好的黄豆,用大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,撒入葱葱花,下盐调味后即可食用。
营养功效:此汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足,大脑强健:黄豆健脾养血,并富含活跃脑神经有益成分,二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。孕妇食用有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。
怀男孩爱吃什么:辣
酸儿辣女酸儿辣女,这耳熟能详的谚语。如今越加的让人感觉打脸。很多生男宝宝的产妇回忆孕期会发现自己可能并不爱吃酸,反而对辣情有独钟,所以,孕期若是爱吃辣的孕妈妈也要注意哦,自己怀的可能不是女宝宝而是男宝宝。
注意:
对于爱吃辣的孕妈妈来说,就算再喜欢吃辣,怀孕之后也需要控制好吃辣椒的量,以免给胎宝宝带来不利影响。过量吃辣容易中毒。辣椒属于辛热有毒,吃太多会让体内湿从热化,会有皮肤痤疮,血压升高,痔疮加重,鼻出血等症状。长期大量吃辣,还会引起中毒现象。
这不代表妈咪们一点辣椒都不能碰,在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的。不仅不会给宝宝带来危害,相反还会起到补充营养的作用哦!辣椒里面含有很丰富的维生素C,维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿质,这些元素可以提高增加人体的免疫功能。多吃辣椒还可以可以治疗咳嗽感冒。对控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇也有一定的作用,还有抗氧化物质,可以预防癌症及其他慢性疾病的发生;另外由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,所以可以改善孕妇在怀孕时出现的怕冷、冻伤、血管性头痛等不适症状。辣椒中还含有一种特殊的物质,可以加速孕妇们的新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果,从而起到减肥的作用。这种物质还可以促进荷尔蒙的分泌,对孕妇们的皮肤也有很好的美容保健效果。
健康小提示
坏男孩喜欢吃什么以及孕期口味的变化以上都只是民间说法,切不可过度在意当真。决定生男生女这与父亲的染色体有关,对于判断胎儿的性别,最有效方法就是照B超,还有一种方法就是羊水穿刺,做染色体的检查才为准。
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