【女人肾虚吃什么补得快】女人肾虚吃什么好调养 女性肾虚吃什么食补
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女人肾虚吃什么补得快呢?女性肾虚会引起一系列毛病,所以一定要注意调理,本文就为大家介绍了女人肾虚吃什么补得快,大家一起来看看吧!
核桃炖猪腰
材料:猪腰子2个,杜仲30克,核桃肉30克。
做法:
1.将猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲、核桃仁同煮。
2.炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐即可食用。
板栗炖鸡翅
材料:板栗、鸡翅、彩椒、食用油、料酒、老抽、葱、姜、蒜等。
做法:
1.板栗洗净。用剪刀逐个在板栗顶端剪开十字口。
2.锅内放水烧开,要能没过板栗,倒入板栗,加盐,盖上锅盖焖大约5分钟。
3.逐个取出剥取栗肉,备用。
4.鸡翅焯水,沥干水分,用刀开花,利于入味。
5.起油锅,爆香葱、姜、蒜、八角、花椒。
6.出香味后,倒入鸡翅翻炒,烹入料酒。
7.翻炒两分钟左右,添加糖、盐调味,加一点点老抽上色。
8.鸡翅5分熟时,倒入板栗。小火慢炖,至鸡肉软烂,板栗绵软,加入葱丝、蒜、彩椒翻炒,即可出锅。
首乌山楂粳米粥
材料:首乌、山楂、玉竹、粳米。
做法:
1.先将粳米洗净浸泡。
2.再将首乌、玉竹切片后放入砂袋中,和泡好的粳米、山楂一同放入锅内。
3.加入适量清水煮粥,煮好后即可食用。
海参煲鸭汤
材料:海参200克,老鸭一只。
做法:
1.将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖。
2.鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。
鲜土茯苓煲乳鸽
材料:鲜土茯苓500克、红枣5个、乳鸽2只、猪瘦肉100克、生姜4片。
做法:
1.各物分别洗净。鲜土茯苓切块;红枣去核;猪瘦肉切块。
2.一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量)。
3.武火滚沸后改文火煲约1个半小时,下宰洗净的乳鸽,续煲半小时,下盐便可。
栗子鸡腿汤
材料:栗子50g,香菇50g,鸡腿1只,姜、盐适量。
做法:
1.将鸡腿剁成块,栗子煮熟去皮。
2.起锅烧水,把鸡腿放进去焯去血水捞出。
3.锅里加适量水,几片姜、焯好水的鸡块、适量香菇以及栗子,盖上锅盖。
4.熬了大概2个小时左右,根据个人的咸淡喜好加入适量食盐即可食用。
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