【醋泡黑豆的做法】醋泡黑豆的正确做法 醋泡黑豆怎么做
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醋泡黑豆不仅仅是一种美白、减肥、乌发的养生食品,更是备孕期补肾的极佳营养品。现在,准妈妈们一起来看看醋泡黑豆的做法吧!
适宜年龄
备孕功效
补肾美白乌发主料
黑豆 适量
蜂蜜 适量
醋 适量
制作步骤
1.把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
2.五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。
3.放入容器中,在通风处晾凉。
4.把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。
5.待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。
小贴士
1、可用任何醋,例如陈醋、白醋等。
2、每次勿多吃,吃两三颗即可。
3、想增强醋豆的减肥效果 ,可不必在吃饭的时候吃 ,而应该当零食 ,或在饭前吃。 如果我们将平时的零食换成醋豆 ,约 15粒就能填饱肚子 ,而且才只有 20千卡热量。
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