痛经可以吃米酒炖蛋吗
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可以吃
女性在经期,尤其是在痛经的时候喝一碗米酒炖蛋对身体是很好的,因为米酒有很好的温经活血、滋阴补肾的作用,而痛经的女性多为寒证,可以吃些米酒,可以达到活血通经的效果,有一定缓解痛经的效果。
米酒炖蛋怎么做
做法一:
准备3大匙酒酿,一个鸡蛋,一茶匙生姜末,适量红糖。将清水烧滚后放入红糖和生姜,然后打进鸡蛋搅散,随即关火,倒入酒酿搅拌均匀,即可食用。
做法二:
在锅中加入适量的水后,放入酒酿,打入鸡蛋,待蛋清凝固后起锅,加入白糖或红糖调味食用。
如何缓解痛经
1.保持温暖
月经期间一定要注意自身保暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋。
2.避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。
3.服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。
4.练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下:弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
5.中药食疗缓解痛经
药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人,最好有中药师指导。
健康小贴士
痛经可以吃米酒炖蛋吗这篇文章就为大家介绍到这里,虽然米酒能缓解痛经,但是大家也不要吃太多,毕竟米酒也含有一定量的酒精,喝多了对身体不好。
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