不适宜哺乳期妈妈食用的食物盘点
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哺乳期妈妈的饮食不仅关系到妈妈身体营养的吸收,更与宝宝的营养吸收有关。哺乳期妈妈饮食不当,会引起宝宝回奶或消化不良喔。哪些食物不适宜哺乳期妈妈食用呢?
哺乳期的妈妈以前奶水充足,忽然却不下奶水了,这是什么原因呢?有哪些食物会抑制乳汁的分泌?
日常生活中,很多食物都会抑制乳汁分泌,如:韭菜,麦芽水,鸡肝,猪肝,人参,豆腐,茄子等。
酒类,通常来说,少量的酒可以促进血液循环,刺激奶水分泌,对宝宝也没有什么影响,但过量时会引起子宫收缩,抑制奶水分泌,所有应该少喝或不喝酒。
刺激性的调料,如:辣椒、大蒜、花椒等,重口味的妈妈们在哺乳期应该有所节制地吃。
药物,有些药物会抑制乳汁的分泌,哺乳期的妈妈在服用这些药物是要特别谨慎,需要在医生的指导下服用。
咖啡,会使神经中枢兴奋,哺乳妈妈要少喝。
寒性水果和蔬菜 如:西瓜苦瓜马齿苋 黄花菜等。
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