有了孩子之后,你遇到过哪些尴尬的事情呢?
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自从有了小孩之后,是不是感觉自己的智商有直线下降的趋势?而且还老会忘记事情,除了这些,还有哪些让人尴尬的事情呢?
自从有了小孩之后,是不是感觉自己的智商有直线下降的趋势?而且还老会忘记事情,除了这些,还有哪些让人尴尬的事情呢?
读大学的时候有一个教Financial Management的老师,带我们的时候刚生完孩子,老师是在澳大利亚悉尼大学读的硕士,自考了ACCA,老师讲她之前记忆力和学习能力真的很强,自从生完孩子之后记忆力呈直线下降,而且容易犯迷糊,上课给我们板书一些简单的数字也会计算错误,然后就给我们讲女人生完孩子真的是傻三年,一点都不假。
怀孕期间激素水平的变化以及为胎儿提供营养而缺乏DHA,产前紧张和生产后精力透支等都会造成妈妈孕傻,但是回归正常工作生活之后慢慢就会好转。那么除了孕傻妈妈们还会遭遇什么尴尬呢?
1. 漏尿
表现为打喷嚏、蹦跳、大笑、用力时都会有尿漏出,让妈妈们尴尬无比。不论是顺产还是剖腹产都会遇到的,关键在于盆底肌损伤。产后妈妈们可选择专业的修复机构修复,也可以通过提肛运动,加强盆底肌肉力量提高控尿的能力。
2. 便秘
怀孕期间一些妈妈们都备受便秘的困扰,主要还是子宫压迫肠道,影响肠道蠕动以及水分吸收较快,生产之后月子期间活动较少,加重便秘。想改善产后便秘,妈妈要多喝水,多运动,多吃富含纤维的食物,例如芹菜以及一些杂粮,实在严重的要及时看医生用一些药物。
3. 关节痛腰痛
关节痛是产后妈妈经常谈论到的问题,手指、肩膀、膝盖各种疼痛、缺少力气,上下楼梯蹲下,抱宝宝时还会听到关节嘎嘣脆的声音以及腰痛,原因主要是缺钙,过于劳累,着凉。缓解关节疼妈妈们要注意补钙,月子里不要吹风、不要沾凉水、少抱宝宝,不然容易留下病根哦。
4. 脱发
孕期妈妈们梳头就发现头发大把的掉,主要原因还是孕期激素的改变,以及营养不足、缺乏微量元素当然精神一直紧绷紧张都会加重脱发情况。所以妈妈们要放松心情,可以经常按摩头部,放松头皮,也可以通过食疗的方法改善比如吃一些豆类、鱼、核桃、芝麻等,情况严重记得及时就医。
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