说实话,产期抑郁症就是这么来的!
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抑郁症不比感冒、骨折是量得出的发烧,看得出的鼻涕以及明白知晓的伤口,抑郁症通常都有个过程,但大多数人只会发牢骚说“有病”然后不以为然的继续生活。
抑郁症不比感冒、骨折是量得出的发烧,看得出的鼻涕以及明白知晓的伤口,抑郁症通常都有个过程,但大多数人只会发牢骚说“有病”然后不以为然的继续生活。
直到真正威胁到生命,才明白抑郁症的可怕,尤其是长期抑郁症,搞不好就是一尸两命。
长期抑郁症主要在于防患未然,等发生了再去补救可能就来不及了。
一、感受不到家人的重视!没有家人的陪伴!
怀了孕的人,最害怕孤独,最害怕不被人重视,如果让她滋生出家里人根本就不在意自己死活的看法,孕妈很可能就会就极端,而陪伴就是用行动告诉她不用害怕,家里人都在。
建议:宁可让孕妈觉得怀孕后身边人有些殷勤过分,也不能让她觉得身边人不拿自己当一回事。
二、心理承受能力差
怀孕之后孕妈会变得很脆弱,从生理到心理,都像个需要被保护的小孩,一遇到突发情况就会难以接受,甚至一蹶不振!
建议:避免产期抑郁也需要孕妈自己的努力,提高自身的心理承受能力能帮助雨那么应对突发状况,这样生出来的小孩也会很坚强。
三、一个人闷坏了
怀孕之后,很多孕妈会因为害怕意外,天天闷在家里,结果芝麻大点建议:事情,她也觉得是个大事,整天闷在那里想。直接给闷出毛病了。
不要因为怀了孕就天天躺在家里不出去,还是要和自己的小伙伴一起聊聊天,晒晒太阳,散散步什么的,这样有助于开拓胸襟,不至于为了一件事就斤斤计较,三五天吃睡不下。
遇到烦恼也能和朋友吐槽,适度的发泄情绪,对孕妈和腹中的宝宝都有好处。
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