为什么产妇坐月子,需要吃红糖?
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产后最先需要关注的问题之一就是“产后恶露”。按中国的民间习俗,妇女分娩后都要喝些红糖水,这样做是有一定的道理和讲究的,因为它有帮助排产后恶露的作用。
产后最先需要关注的问题之一就是“产后恶露”。按中国的民间习俗,妇女分娩后都要喝些红糖水,这样做是有一定的道理和讲究的,因为它有帮助排产后恶露的作用。
从中医的角度看,红糖不同于白糖和冰糖,根据《本草纲目》的记载,红糖性温味甘入脾经,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用,产妇和月经期的妇女喝些红糖水可以起到补血活血的作用。而且平日体弱的女性,如果抓住产后这短短的几天时间,适当的服用红糖,恶露得排,体质也会相应的得到改善。
现代医学认为,在胎儿足月分娩后,产妇一方面由于怀孕期间体内大量的铁质和钙质被胎儿消耗,需要补充;另一方面,产妇在分娩时会多少有些失血,这就要求及时的补充造血所需要的原料铁质,在正常产后哺乳给婴儿的乳汁中每100ml内钙的含量约为34毫克,以供应初生婴儿骨骼迅速成长的需要,所以必需给乳母加强补充摄入更多的钙质。
大家都明白产妇是容易发生缺铁和缺钙,但是这和红喝红糖水有什么联系呢?这主要是因为红糖和白糖的生产制作工艺过程完全不一样,红糖和白糖内所含的铁和钙质的含量也不一样。
我们可以看到白砂糖和红糖的食物成分表。
从补铁的角度看,每100g红糖含铁2.2毫克,含铁量较高。国内对红糖补铁作用的相关研究还很少,而国外学者研究发现食用红糖后,其含有的铁元素很容易被人体吸收,可以提高血红蛋白水平。
中医认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用,补血与活血兼顾。
所以,红糖需要产后马上就开始吃,才能更好的排恶露。
《本草纲目》上讲: “沙糖性温,殊于庶浆,故不宜多食……”
这里的沙糖指的就是红糖,多食容易上火。中医推荐,红糖的摄入量每人每天不超过30克为宜。有生活经验的准妈妈会掌握的比较好,我们家用的中等大小的勺子,满满一勺不会超过为15克。可以每天两勺,分两次食用。有不少产妇喝红糖水的时间往往过长,有的喝半个月,甚至长达一个月。如果久喝红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,造成产妇继续失血。
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