做为高龄妈妈,产后该如何护理呢?
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怀孕生孩子是每一个女性的特权,也是一件让全家人都高兴的事情,但很多女性因为年龄较大,在生孩子的时候具有更大的风险,尤其是高龄产妇。
怀孕生孩子是每一个女性的特权,也是一件让全家人都高兴的事情,但很多女性因为年龄较大,在生孩子的时候具有更大的风险,尤其是高龄产妇(35岁以上),今天我给大家重点讲讲,高龄产妇产后护理问题。
高龄产妇中有些人会因为各种原因最终剖宫产,要保持良好心态,过好术后三关。
排气关。手术麻醉过后,如果下半身有感觉,要尽量动一动,先是动动脚,身体允许的话可以来回侧身,术后第一天一定要争取下地活动,早活动有利于排气。
排尿关。产后第二天拔掉尿管后,要尽早排尿,不要等到有尿意了才尿,因为插尿管后肌肉的感觉不灵敏,时间过长反而容易膀胱憋胀太重而造成尿不出来,也就是尿潴留。
下地行走关。术后刀口有牵扯感,由于失血也会感到头晕,但还是要尽可能早下地,慢慢尝试,促进淤血的下排,同时减少感染,防止发生盆腔静脉血栓和下肢静脉血栓。
早点下地行走,可以促进肠蠕动,减少肠粘连、便秘及尿潴留的发生。在产后48~72小时后,产妇还可以走得更多一些,根据产妇的身体状况来进行调整。
产后宜温补,不宜大补。高龄产妇产后都很虚弱,月子里一定要吃些补血的食物,但不能吃红参等大补之物,以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外,还要补充蛋白质,来促进伤口愈合,牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等植物蛋白都可以适量食用。
如果胎儿的个头较大,由于子宫增大会压迫下肢静脉,容易引起痔疮,所以产妇要多吃一些水果蔬菜。总体来说,产妇的饮食要清淡可口,易于消化吸收,还要富含营养及足够的热量和水分。
年龄越大越易产后抑郁。从临床上看,孕妇年龄越大,产后抑郁症的发病率越高,这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例,在产前就已经有先兆了,比如经常莫名哭泣,情绪低落等,产后大家关注宝宝过多,容易忽略产妇,所以家人一定要多关注高龄妈妈的情绪变化。
月子期间要特别注意:
1、不要用凉水洗手或者洗衣物等,因为过凉的水会刺激神经,引发不适。
2、尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位,双脚要注意保暖,这样有利于血液循环。
3、坐月子期间要注意休息,保证充足的睡眠,不要过于疲劳,这样可以促进身体的恢复和乳汁的分泌。
4、预防慢性咳嗽和便秘。对于顺产的高龄产妇来说,一旦出现慢性咳嗽和便秘,一定要及时治疗。由于产后盆腔韧带松弛、盆底肌肉受伤,用力咳嗽时容易造成子宫脱垂、膀胱膨出及直肠膨出,严重时甚至会小便失禁。因此,产妇要坚持做保健操,包括吸气、屏气、缩肛运动等。
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