漂亮妈咪产后瘦身十妙招
本文已影响2.09W人
本文已影响2.09W人
产后妈妈减肥,健康永远是第一位!不要节食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢?其实最有效的减肥方案就在生活最平常处。
产后妈妈减肥,健康永远是第一位!不要节食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢?其实最有效的减肥方案就在生活最平常处。
1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉,会让你不太想吃东西。
2.只吃一些低脂肪,你又很喜欢的食物。
3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃,比如一根香蕉,几个橘子等。如果饿了,吃一些,那会让你精力充沛。
4.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。
5.罗列所有想减肥的理由,并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。
6.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤,所以当感觉胖时就不再吃了,这很有用。
7.每周都去食品杂货店,储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分,那么这周你会很成功的。
8.设一些小目标,给自己一些有新意的奖励。
9. 不把什么东西都塞进嘴里,除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。
10. 不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食,不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。
梁静茹感慨产后瘦身难 支招如何产后瘦身
妙招!让瘦身不那么枯燥 - 产后保健 - -女性 保健
妈咪产后瘦身大全之观念篇
9个小妙招助孕妈咪一觉睡到天亮
产后瘦肚子的4个小妙招
无锡漂亮妈妈产后恢复中心
十个妙招教您做一个纯母乳新妈咪
产后妈妈瘦身有窍门
产后妈咪享“瘦”非难事
产后妈妈将漂亮进行到底
漂亮妈咪的哺乳经验
简单易做!产后健康瘦身的十招数
肉食控妈咪在产后瘦身期怎样合理吃肉?
产后瘦臀怎么做?七招恢复辣妈身材
产后 瘦身养颜妙方蔬菜汁
十妙招恢复新妈妈身材
产后太胖了,瘦身有哪些妙招吗?
妈妈早知道,9大妙招让宝宝变漂亮!
产后Keep fit十妙招
妈咪催眠5妙招
产后瘦身巧妙喝鸡汤
妈咪美味的瘦身菜
漂亮妈咪产后抑郁三大原因
14种食物让新妈咪产后瘦身补身两不误
国外明星妈妈们教你产后瘦身 明星妈妈,产后,瘦身
十种食物 让你产后变漂亮
产后妈咪催乳妙食
产后妈咪速瘦餐
恢复新妈妈身材的十大妙招
产后瘦身养颜妙方蔬菜汁