喂奶时宝妈多做这两件事,你的奶水将会更加充足!
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很多宝妈都说自己的奶水不足够宝宝吃,其实那是因为你还没掌握到正确的喂奶方式。当你学会这2件事,你的奶水会越来越多。
第一件事:
除了让宝宝勤吸、多吸之外,妈妈如果能稍微按摩一下乳房来追奶,就能起到事半功倍的作用。以下3个动作每次喂奶前做一做,可畅通输乳管。
1.用拇指以外的四指指腹沿着乳房外围一边画圈一边轻推,可以双手手指一起,先推一侧乳房,由外及内,渐渐推至乳晕区。
2.四指呈梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理,奶结部位要反复梳。
3.用手握住整个乳房,然后上下左右轻轻晃一晃,让乳汁更好地在乳腺里流动。
PS:如果乳房有硬结,不要避开,用小力度轻揉,不会很疼的。
宝宝频繁吮吸,乳房会有泌乳信号。但是如果宝宝不吸,或者吃完一侧就不吃了,那怎么办?
第二件事
宝宝吃完奶后,再用吸奶器在两边各吸15分钟左右——不要小看这15分钟,可以帮助乳房生产催乳素。
正确使用吸奶器的方法
如果你用吸奶器吸一会儿,一点不出奶,你会不会以为自己奶少就放弃了?奶水是边吸边产,虽然没有吸出奶,但也能帮你刺激泌乳反射。
不管有没有乳汁,先坚持一段时间试试,等泌乳量基本稳定以后,可以慢慢延长吸奶器间隔时间。
你也可以反过来,先用吸奶器吸掉一部分乳汁,再让宝宝吃。尤其是那些不能全天候守在宝宝身边的宝妈,使用吸奶器增加耐量是最可靠的方式。
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